很多准妈妈怀孕后就喜欢躺着、坐着、养着，好点的可能还出去走一走、散散步，而大部分就喜欢窝在家里。这样你以为是养胎，实际上却是养病。时间长了，和坚持运动的准妈妈一比，差距也就出来了。孕期坚持运动的准妈妈，好处竟然这么大，怪不得胎儿发育这么好！
一、孕妈身体抵抗力更强
孕期经常运动的准妈妈体质更好，能更好的预防各类疾病。因为运动可以促使加快血液循环，清洗排泄系统中的有害物质，让自己的身体变得更健康，从而使胎儿发育也更好！
二、孕妈看上去更年轻
很多明星怀孕期间依然坚持运动，就是因为运动可以使孕妇更年轻、皮肤更好。孕期经常有氧运动，新陈代谢水平会高一些，直接反应的就是皮肤会好很多，看上去更年轻，因为体内的一些物质经常会随汗液排出。这样准妈妈看上去特别减龄。
三、孕妈心血管系统和呼吸系统机能更好
科学实践证明，较长时间且有节奏的深长呼吸有利于使人体吸收更多的氧气，若呼吸的氧气量达到平时的七到八倍，就可以有效控制和抑制癌细胞的生长和繁殖。孕期适当的运动还可以改善我们的心肌供氧状态，加快心肌代谢，进而提高我们的心脏工作能力。
！！！！注意腹部管理
天下的妈妈都是一样的，孩子就是我们的全部了，每天的中心就是孩子，没有时间打理自己，每天照镜子的时候都会问老公我是不是又胖了？每次看着橱柜中那么多好看的衣服却穿不了，心里都会觉得很恐慌！所以我开始重视自己的形象，为了自己也为了这个家和孩子，我决定要减肥！当时觉得减肥就是管住嘴，迈开腿，没有什么窍门，这个想法让我减肥过程中走了很多弯路。
在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束缚，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。一旦孕妇产下宝宝身体各个器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。
我最后用的瘦肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。喂奶也很方便的，而且价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。生完10天就用了，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了两个月竟然恢复孕前了，实在是太高兴了。最重要的是恼人的大肚腩也没有了！这种心情，也只产后的妈妈能理解。
四、孕妈心情好、意志力强
经常运动的准妈妈能更好的保持积极向上、乐观开朗的愉快轻松心情，使得自己在平时的生活中显得更有精神和力量，这样更加有利于胎儿的身心发育和健康。经常运动的人往往有更好的毅力，培养坚持不懈、勤劳刻苦、坚韧不拔的顽强意志力，这样对于顺产分娩帮助也特别大。
五、孕妈记忆力更好
怀孕期间很多准妈妈觉得自己记忆力变差，而经常运动的准妈妈记忆力比不运动的准妈妈更好一些。研究表明我们每天只要坚持健身20分钟左右就可以有效的提高大约百分之十的记忆力。
看到这么多的好处，准妈妈还选择继续躺着吗？赶紧起来活动一下吧！为了保持好的身材，为了胎儿发育的更好，也为了自己身体的健康。可不要偷懒奥！
