如今越来越多90后小夫妻走进了婚姻，理想着从二人世界变成幸福的三口之家，拥有一个属于彼此的小生命。25岁的王小姐就是这样，结婚一年，一直有调理身体进行备孕，但就是没有怀上，王小姐苦恼不已，心理压力不断增加，为什么没有怀上呢？一次次的期待变成一次次失望，如何才能好孕？
排卵期是连同排卵日在内的一个多星期左右的时间，一般就是指女子排卵，并且容易受孕的一段时间，所以对于很多要想怀孕的女性就必须知道自己的排卵时间，这样对于怀孕是事半功倍的，也会提高怀孕的几率。那么要怎么才能确定排卵期呢？
- 月经推算法
如果经期规律，周期是28天，从下次月经第一天开始算，你的排卵日在第14天，平均来说精子会持续三天，你的受孕最佳时机第12天、14天或16天。如果月经不规律，就要观察好8个月的月经周期。排卵期计算公式为：最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。比如你月经期最短为25天，最长为32天那么你的排卵第一天就是25-18=13，最后一天32-11=21，你的排卵期就是下次月经来的第13天到21天，排卵日就是第17天或者第18天。
- 体温检测法
虽然在一般情况下人体的正常体温是37℃，但在不同的身体状况下也会略微有些差别。通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么表示此时正处于排卵的状态。另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。
- 宫颈粘液法
这个就需要到医院去才能进行准确的检测，先通过月经周期大概推算一下自己的排卵期，觉得差不多接近排卵日了，可以从阴道分泌物中来看白带的清澈程度。一般排卵期都会分泌液体，宫颈粘液中会带有大量的雌激素，越接近排卵日，白带里的雌激素越多，白带的清澈程度就会越高，粘度越高，拉丝越长，肉眼是无法分辨白带的清晰程度如何，需要干燥后在显微镜下观察。
- 小腹隐隐痛
排卵期的小腹痛和痛经不同，通常表现为一边小腹痛，因为每个月排卵的卵巢有所不同，所以有可能是左边小腹痛，也有可能是右边，这个要格外留心观察，因为痛觉不是太明显，有的人是痒感。
希望这些方法可以让大家心想事成，赶快好孕，但是最重要的是放松心情，不要给自己太大的心理负担，好孕自然来！
