备孕生儿子的方法和注意事项在现实生活中，有些准妈妈在备孕以及怀孕期间过分的小心翼翼，专门辞职回家怀孕生子，天天躺在床上“安胎”不运动，不利于胎儿成长；也有一些准妈妈截然相反根本没有把怀孕当回事，还是像以前一样天天骑电动车或者挤公交车上下班，白天忙工作，晚上熬夜做家务。然而，准妈妈过于劳累，睡眠不足，会增加胎儿流产、发育异常甚至早产的几率，给准妈妈留下终身的遗憾。
已经快30岁的张蕾已经有一个活泼可爱的女儿，自从国家放开二胎政策以来，张蕾一直希望可以再生一个孩子，不仅可以满足老公想有个儿子的愿望，也可以让女儿有个伴儿。
自那之后，张蕾和老公再也没有做过任何的避孕措施。一直以来，张蕾对自己的身体比较自信，认为怀孕只是分分钟的事情，可是事与愿违，三个月后，张蕾依旧没有怀孕，直到此时，她才开始意识到问题的严重性。
张蕾咨询了当地医院的妇产科医生，医生建议她做一些全面详细的孕期检查，毕竟曾经顺利怀孕并不代表现在依旧可以顺利怀孕，张蕾做的孕前优生优育检查比如：生育系统、妇科疾病、甲状腺功能以及遗传疾病等方面的检查，检查结果显示张蕾并没有患有生理性疾病，医生认为可能是因为忙于工作、休息不足、心理压力过大等原因造成张蕾迟迟没有怀孕。
张蕾是一名会计，白天在单位忙的团团转，晚上回家后，还要买菜做饭洗衣服打扫卫生，等忙完一切的时候已经半夜了，匆忙洗刷睡觉。第二天早上，她还要早早起床做饭送女儿上幼儿园。每天紧张忙碌的生活让她的身体越来越差，白天经常无精打采、昏昏欲睡。搞得自己每天心情烦躁，看什么都不顺眼觉得自己太累了也没人帮忙，那段时间老公看我挺累的也给我买了一些补品吃，感觉心里好受点。但是如果要想生二胎备孕这个情况是不行的。
晚上张蕾和老公商量能不能接婆婆来照顾一下女儿。婆婆帮张蕾分担了大部分家务。婆婆按照张蕾的要求做各种营养又美味的饭菜，尽量多吃豆类、牛奶等碱性食物，多吃富含蛋白质、叶酸等食物，尽可能的补充营养。张蕾也改变了自己饮食不规律、经常吃外卖的习惯，除了按时吃饭外，加上自己老公买的补气血的补品自己也买了高碱营养蛋白来调养身体，之前身体太累又熬夜又工作又照顾小孩做家务，总是腰酸背痛的，来中和身体的酸性物质，调养健康的碱性体质，另外也为我二胎想要个儿子做准备，创造出更加适合Y精子的存活环境，提高几率.
此外，张蕾还开始加强体育锻炼，在办公室里隔一段时间就会站起来走10分钟左右的时间，不仅可以缓解身体疲劳，降低患有颈椎炎等职业病的几率，也可以加快身体血液循环的速度，降低患有妇科疾病的概率。周末的时候，张蕾会带着女儿到植物园游玩儿，呼吸室外的新鲜空气，这也让张蕾的备孕生活更加充实。
为了尽快怀孕，张蕾还脱掉了自己心爱的高跟鞋，开始穿平底鞋，慢慢的，张蕾觉得自己的精力越来越充沛，离自己生儿子的梦想也是越来越近。
