在我们的认知中，普遍认为只有在孕期才需要忌口，其实，早在备孕时，准爸爸和准妈妈就应该为迎接胎宝宝的到来而放弃一些美食了，有些食物虽然能够满足我们的口腹之欲，但是对于想要宝宝的准爸妈来说，是并没有什么好处的，有些食物反而会阻碍胎宝宝的到来，因此，准爸妈要注意，在备孕时，这几类食物最好别吃。
1、甜食
一般来说，甜食都具有高热量、高脂肪的特质，对于想要怀孕的爸爸妈妈来说，保持身材十分必要，拥有健康合理的体重，前提就是要告别甜食，而且，如准妈妈食用过多的甜食，还会增加在孕期患有妊娠期糖尿病的风险，自己和胎儿的健康都会受到影响。
2、含有咖啡因的食物
虽然在我们疲惫的时候，含有咖啡因的食物能够让我们提神醒脑，但是对于准备要宝宝的准妈妈来说，还是应该与咖啡因保持距离，因为这类食物对于神经系统具有一定的影响，而且还会让我们的身体产生一定的依赖性，因此，准爸妈在备孕时，最好不要食用或者是饮用含有咖啡因的食物，以免影响准妈妈的身体健康和胎儿的神经发育。
3、含有酒精类的食物
在备孕时期，准妈妈和准爸爸都不适宜饮酒，酒精不仅会影响身体健康，同时，也会降低准爸爸的精子活跃度，从而使怀孕的几率大打折扣。与此同时，如果准妈妈喜欢饮酒的话，那么对于胎儿的健康是具有威胁性的，很可能会导致产出酒精儿或是畸形儿。
在备孕时期准爸爸和准妈妈的饮食还是要以营养均衡为主，同时要拒绝高油、高盐、高糖的食物，而且在饮食上，最好要懂得节制，不要偏食、挑食，以免身体缺少一些营养成分，即便是有了宝宝之后，也会对宝宝和孕妇的健康产生影响。
