精子质量备孕爸爸该怎么提高俗话说的好，360行，行行出状元！然而，我们今天要说的这个特殊职业是那些经常对着电脑工作，搞IT的程序员们，在他们当中，基本十个男人里有四个会不育，而大多数的问题都是精子质量不佳，精子活跃度比较低，这到底是为何呢?
《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。气虚血虚是现代人的通病，不仅是女性常见的问题，现在不少对着电脑搞IT程序的男人们也出现气血不足的情况。
从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的是情绪。尤其是这些IT程序员们，在他们当中经常是情绪不稳定，而且经常会用脑过度。要知道，情绪是非常容易消耗体内的气血，一旦这些男人们体内虚火旺盛的话，那么就徽影响到他们的精子质量，所话说的好，一滴精十滴血，精子是要靠气血的滋养，然而当这些搞IT的男性朋友出现气血亏虚的话，那么他们的精子质量也会受到影响。
在这里我们建议这些做IT程序的男性朋友在日常生活中要多吃一些补足气血，壮精补肾的食物，比如：豆制品、精瘦肉、坚果、海鲜等。由于精子需要很多种养料，摄取体内蛋白，维生素等等比较多，单个食物无法改变精子质量可以补充提高精子质量的营养金精 牡蛎蛋白，能为爸爸的种子补充丰富的矿物质、微量元素和精氨酸，在短期内可以快速帮助男性改变精子质量！
在晚上的时候也尽量要让自己少熬夜，晚上肾主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗，从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。
希望这些做IT程序或者对着电脑工作的其他男性都要引以为戒，千万不要再熬夜加班，也不要让自己的情绪出现很大的波动变化，这非常容易影响自己的气血，想要孕育聪明健康的宝宝，不仅需要优质的精子，更需要自己的气血十足！
