怀孕是一个特殊的生理时期，准妈妈们在怀孕过程中也会产生许多生理上的变化与反应。这段期间，准妈妈们需要一个特别好的生活环境，一些不好的习惯一定要杜绝。
一、长时间上网
现在职场妈妈太多了，因为工作关系，电脑的使用频率也大大增多。长时间使用电脑时，准妈妈大脑高度集中，神经过度紧张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等，这些都会影响胎儿正常发育，流产、难产、早产、怀畸形胎的可能性会大大增加。
如果准备要孩子的夫妻，每周接触电脑的时间最好不要超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射，会对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿产生不同程度的损伤。
二、香烟和酒精
随吸烟量的增加，精子畸形率呈显著增高趋势，精子的活动度呈明显下降趋势。烟中含有尼古丁等很多有害物质，通过胎盘进入胎体，会引起胎儿轻度一氧化碳中毒，使母血含氧量不足，严重时亦可能危害胎儿生命。
饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育。孕妇喝酒造成慢性酒精中毒，会使卵子活力减弱或发育异常造成胎儿智力低下。
一般情况下，丈夫需在孕前2～3个月戒除烟酒，这样才能有足够的时间产生优质的精子。
三、浓妆艳抹
化妆品中有不少成品具有刺激作用，如氧化铝、氧化锌、过氧化物等，孕妇使用不当能引起毛囊炎、过敏和皮肤对光的反应。
妇女怀孕后，体内激素内分泌失调，皮肤会失去光泽和弹性，变得粗糙、敏感。过多使用化妆品，容易引起斑疹。
孕妇化妆可使用平时惯用的化妆品，但忌浓妆，以免掩盖病态，又刺激皮肤。孕妇去医院更不应化妆，避免影响医生的检查判断。
四、烫发、染发
烫发时使用的冷烫剂，多含有碱性硫甘醇酸盐和过氧化氢等物质。染发剂为硝基、氨基的芳香族化合物。这些物质带有毒性，会诱发皮疹和呼吸道疾病，对母婴不利。
烫发时的电烫和电吹风会产生电磁场，对胎儿健康有害。孕妇妊娠期间，发质比较脆弱，头发容易脱落，若用化学药剂烫发，则可导致大量脱发。
五、戴隐形眼镜
孕妇角膜的含水量比常人高，尤其是怀孕末期，角膜透气性差，如果戴隐形眼镜，容易因为缺氧而使角膜变肿。软式隐形眼镜比硬式隐形眼镜更糟。
孕妇角膜的曲度也会随着怀孕月龄及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适造成眼球新生血管膜生长或长到角膜周围，甚至导致上皮剥落。此时，一旦隐形眼镜不洁滋生细菌，将会因为感染造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。
一些妊娠并发症也会造成眼睛的变化，如妊娠毒血症所引发的高血压，会导致视网膜血管收缩，进而产生视网膜病变，甚至出血及剥离，对视力产生极大的威胁，必须及时给予治疗。一般产妇大约要在产后两周后视网膜病变才会渐渐消退，因此，孕妇不宜戴隐形眼镜。
六、长时间泡热水澡
准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的。据研究显示在怀孕前3个月如果让身体温度持续超过39℃以上可能造成发育中胎儿脊髓缺损在怀孕一个月这种伤害的发生机会明显增高所以水温应该尽量控制在38℃以下。
准妈妈的血液循环和常人不同在经历冷、热水的过度刺激后其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。
为了有一个健康的宝宝，宝妈们千万要避免以上6种孕期不当行为。
