同房习惯不好，对备孕的影响也很大，你中招了没？
1、一起达到高潮
有研究发现，在爱爱的时候，男女的高潮点不一样，30岁以前一般男生高潮快，30岁之后女生更快。有的男性在爱爱时会等待妻子一起高潮，这样做反而会影响同房的兴致。其实不用顾虑那么多，男女各自享受其中的快乐就可以了。
2、快速性爱
爱爱的时候如果像完成任务一样，快速解决，很容易使下体受损，并且影响情趣，还有可能会导致性冷淡。所以，性爱时前戏很重要。另外，如果没有兴致爱爱，可以分床睡，等欲望来了再同房。
3、二次发动
有些男性喜欢逞能，为了自己所谓的面子，会二次发动。这样的情况下，不仅不利于怀孕，还会导致男性性功能障碍。在同房时，不要在意爱爱的次数，而应该注意爱爱的质量。
4、同房前吃油腻食物
油腻的食物也会影响同房效率，影响精子质量，扰乱男性内部激素分泌。在同房前，可以吃一些精氨酸的食物，有助于帮助男性树立雄风。
合理饮食
1、保持饮食均衡
少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物
它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。
提高备孕成功率最好的方法就是用中药调理：
这些女性妇科疾病，例如内分泌失调、气血不足、宫寒、痛经、炎症等等这些看起来不重要的小毛病其实都有可能导致备孕困难，而这些身体内部疾病正是中药所擅长调理的。因此想要备孕轻松，最佳的选择就是用中药进行调理。因为中药经过上百年的传承，留下的都是经过历史检验的药方，尤其是始于的桃红观子膏，经过了多年的临床实践，受到了广大备孕女性和不孕不育专家的一致好评。有助于暖宫排卵、滋养卵巢、延缓衰老，收效良好，可以有效提高受孕率，是目前治疗不孕不育最好的药滋。目前已被国家食药监局检测备案，可以放心使用，而且会网购就可以找到，这是社会发展带来的便捷！
这些备孕期间的饮食禁忌一定要多多注意：
1、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡
2、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
3、瓜子
瓜子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
4、凉性食物
凉性食物易造成胃虚，备孕期男人肾本来就比较脆弱，凉性的食物易造成体内胃着凉，应该要多吃热性的食物。还有生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，这也是饮食禁忌之一。
5、油腻煎炸的食物
忌食油腻煎炸的食物，冬季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应干燥的特性。
6、辛辣香燥的食物
吃辛辣的食物随可以祛除寒冷，但是食辛辣香燥的食物，蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体容易导致胃炎。
