孕育生命是极其自然的事情，但是不当的饮食和生活习惯会影响到好孕，导致很多人长期备孕却迟迟怀不上，让不少家庭苦恼不已。
一般认为备孕6个月不孕，则夫妻双方需要到医院做深入检查，排除身体异常状况。如果身体无恙，却迟迟怀不上，则要反思自己的心理、生活和饮食习惯，积极调整。尤其是饮食，研究发现多吃7种食物能给你助孕！
1、黑豆——帮助男人补肾
取适量黑豆，提前泡清水，直接熬煮成粥食用，放少许盐即可。亦可用来煲汤，黑豆加猪尾或者猪蹄煲汤，都是不错的选择哦！
2、红糖生姜水——调理经期、暖子宫
女性经期不调或者有宫寒问题的，喝点红糖生姜水有助于改善。取红糖250g加上生姜150g，煎水服用，从经期结束后第二天开始服用，连服7天。
3、红枣黑豆鸡蛋汤——改善月经不调
取红枣、黑豆、鸡蛋各适量，一起煲汤食用。在月经第1天开始服用，出血后半天左右服用最佳，直到经期结束。汤和渣都一起吃掉，鸡蛋最好打散。
4、水鱼汤——男人女人都补
在排卵期期间，喝点水鱼汤能增加好孕，尤其是卵泡发育不好的女性，喝了有大帮助。男人喝水鱼能补肾强身，对身体也是极好的。
5、叶酸——有助优生优育
很多人以为叶酸是等到怀孕了才吃，这是误区，叶酸应从备孕期开始不起，能降低胎儿畸形几率、预防妊娠疾病，还能为孕前储备能量，助孕、优生优育。可服用叶酸片，也可多吃绿叶蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏等食物补充。
6、豆浆——补充雌性激素，调整内分泌
女性每天喝300~500毫升豆浆可有助于补充雌性激素，调整身体内分泌，对提高好孕率很有好处，比喝牛奶还好哦！
7、红肉——补铁补血
女人气血不足会影响好孕，备孕期多吃红肉有助于补铁补血，帮助恢复气血，气血足能加速好孕。
准妈妈们，以上这些食物，在备孕的时候，你都吃过吗？
