对于生娃这件事，准妈妈们可谓是尽心尽力，又是减肥又是各种检查。对比之下，准爸爸好像没那么重视。生宝宝爸爸也要出一份力呀，生宝宝可不只是准妈妈一个人的事。
准爸爸都有哪些注意事项呢？多着呢。
1、避免热盆浴、桑拿以及紧身衣服
当睾丸保持凉爽的时候，睾丸功能最好。最适宜的温度是比体温低几度。蒸汽桑拿设备、紧身牛仔裤、人造短裤、比基尼内衣都会使你的睾丸过热，抑制生育能力。为了保护你的睾丸，穿宽松裤子和宽松短裤。
2、留心自行车车座
经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用就是阳痿。自行车车座对腹股沟区的持续压力会破坏这里的动脉和神经。骑很长距离之后，把车座抬高一些也有帮助。如果骑自行车后感觉麻木或者疼痛，或者出现勃起功能障碍，那么你就需要去看医生了。
3、避免激烈运动
激烈的运动，例如足球、网球、骑马甚至过激的性生活。激烈运动可能对生殖器官造成损伤，影响你产生精子或者射精的能力。如果你进行接触性运动，那么你一定要穿防护服。你与妻子做爱的时候，一定要切记：如果你的目标是孕育小baby，温柔是最好的方法。
4、适当减压
即使是很小的压力，也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。减少压力能提高你的性能力。
5、留意工作场所中的危险因素
接触放射物和化学物质会对精子造成破坏、精子数量下降、婴儿出现基因缺陷。如果你在工作中接触到任何有害物质，要求暂时调换工作。
6、注意服用的药物
咨询医生关于你正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物都会导致生育能力和精子数量下降，包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的药物。
7、停止吸烟
你是否还需要更多的理由才会戒烟？那么考虑一下这个问题：最近的研究确定，吸烟男性的精子数量比较少。而且，戒烟也有助于你的家人远离吸烟。被动吸烟对你的妻子和未出世孩子的危害更大。
8、远离酒精
酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生不良影响。
各位准爸爸不要以为这些都是小事，别人抽烟喝酒照样可以怀上孩子，那些畸形的孩子你们看到罢了。准妈妈都牺牲那么大了，戒烟戒酒这些小事准爸爸也可以做到吧。
