备孕男性精子质量怎么提高吃什么好？现如今，有不少家庭的男性都是大男子主义，跟自己的媳妇结婚七八年都要不上孩子，一直把这件事怪罪于是妻子出了问题，都怪妻子的“土壤贫瘠”，无法播种。
为此这让很多家庭都出现了不少的矛盾，夫妻不和，甚至离婚率也在逐渐的提高，要知道老天是公平的，在不孕不育这个问题上，女性占了一半的原因之外，另外一部分原因跟男性朋友有关，而大多数男性不育的原因就是自己的精子质量比较差，活跃度不高，而且有三分之二的男性朋友患有弱精症！
48岁的刘先生，有一个女儿已经八岁上一年级了，这两年看着自己的经济发展不错，生意也是越来越红火，刘先生跟妻子商量想再要一个老二，最好是男娃，这样在自己60多岁的时候，还能借点光，正好孩子那个时候也长大成人了。
可是经过一年多备孕，刘先生妻子肚子始终不见任何动静，刘先生觉得这可是跟年龄有关，妻子上了岁数，自然怀孕几率会差一些。 带着妻子去全国各地求医看病，医生始终没有说出什么原因，妻子一直都是正常的！ 直到后来的一个老中医的话提醒了孙先生，万一是自己的问题呢？
担心不已的刘先生赶紧去医院做了检查，果不其然，检查报告单子上显示刘先生是弱精症！
在中医角度来看，像刘先生这种情况，最根本原因是来源于肾。精子是由肾精（元阴）所化，肾阳（元阳）又给予精子活力。所以说，男性精子的问题，从根本上来讲是肾虚的问题。 想要解决这个问题，除了多吃一些壮精补肾的食物，另外就要从根本上入手。
咱们都知道，靠食物来改变自身的问题效果是非常慢的，而精子是需要很多蛋白营养，包括精氨酸、和多种矿物中后来备孕期间吃了很多对精子质量好的食物比如金精 牡蛎蛋白，海参，西红柿，南瓜，蛋类等等都是很好的食物里面的锌硒元素对提高男性精子质量，提高生育能力有很大的帮助。
坚持几个月从饮食到作息到运动上面下功夫，功夫不负有心人终于好孕了，刘先生的妻子竟然备孕成功，让他激动不已的是真没想到自己到了这个岁数还能要上孩子，真是太不容易了，希望宝宝出生后能够聪明健康！
