欢迎关注小编头条账号私信发送：育儿 ，有更多育儿惊喜等着你哦，更有育儿好礼相送
女性在备孕期间，除了要多吃上述的食物，还要多吃各种新鲜的蔬菜和水果。如果已经怀孕了，建议在饮食上一定要远离加工食品和垃圾食物。备孕女性要保持情绪稳定，多听一些轻缓的音乐，对缓解压抑情绪有帮助。而且要适当的锻炼身体，提高身体的免疫力。
富含维生素E的食物
维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。富含维生素E的食物有黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。
2、阿胶红枣
气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。 每日用勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用热水冲服。无论是市场上购买的，还是自制的都可以，只要是高品质的阿胶红枣。
5、豆浆
女性喝豆浆一个月每天300～500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
9、核桃仁
核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。
富含维生素A的食物
维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素，前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。富含维生素A的食物有牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。
女性在备孕期间，除了要多吃上述的食物，还要多吃各种新鲜的蔬菜和水果。如果已经怀孕了，建议在饮食上一定要远离加工食品和垃圾食物。备孕女性要保持情绪稳定，多听一些轻缓的音乐，对缓解压抑情绪有帮助。而且要适当的锻炼身体，提高身体的免疫力。
