现在很多姐妹都着急怀个健康的宝宝。虽说怀孕得靠缘分，也讲究天时、地利、人和，但我认为也少不了人为的助力。下面是我帮大家整理的备孕小技巧，真心希望能帮到你。愿你早日怀个健健康康的小宝宝。
备孕前准备：
1. 首先调理好月经，平常多喝些红枣桂圆生姜红糖水，月经过后可以和黑豆浆或是煮黑豆子蒸黑豆都行，喝到排卵日。黑豆能助孕。就是先用水浸泡1整天，然后煮透放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃30-40颗，连吃六天就行。黑豆有补充雌激素，促进卵泡发育的功效。有的卵泡发育不成熟就排掉了，黑豆可以解决这个问题，使卵泡发育成熟正常排出。
2. 隔天泡脚，这天气天天泡怕上火，泡脚可以用艾叶和姜，懒得煮直接开水烧好，把艾叶生姜放进桶里水没过它们，静放15分钟到30分钟左右然后再根据水温加热水泡脚，泡脚不要超过20分钟～尤其月经量少的，泡脚还有喝红糖水对治疗痛经绝对有好处！
3. 现在很多女孩排出的卵子不达标，建议去看看中医，找个中医给你把把脉，调离一下身体。个人认为中医比西药要强点，毕竟没有副作用。
4. 还有最重要的如果有胎停过的一定要查子宫内膜厚度，还要中药调理身体！不吃亏的！当然了你老公的身体也要调理，备孕这段时间就不要喝酒吸烟了。
如何计算排卵期：
1. 常规计算排卵日。排卵日，也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。
如果你实在不会计算可以下载个这方面的APP，帮你记着点。前提你的月经得规律。如果月经期不规律，这样计算肯定不准确。
2. 根据基础体温推算排卵日。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升0.4～0.6℃，使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12～16天(平均14天)。若没有怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。若已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮，体温持续高温。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。因此，正常妇女的基础体温曲线上体温急剧下降的一天就是排卵日。
3. 根据宫颈粘液推算排卵日。排卵前几天，雌激素进一步增加，宫颈粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清状，粘稠度最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的湿润感。也就是白带拉丝，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期。
4.用排卵试纸。排卵试纸则是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵。可用于定性检测人尿液中黄体生成素(LH)，从而确定排卵时间，达到选择受孕最佳时机。用洁净，干燥容器收集尿液，一天之内的尿液均可检测，但通常不可使用晨尿。收集尿液的最佳时间是月经结束后一周的早上10点至晚上8点，在连续几天的检测过程中，应尽量采用测试那几天的的每天的同一时间的尿样为好。应观察和记录测试期间检测线色度的变化，若检测结果为阴性但是检测线色度开始下降，也可作为LH峰值。出现峰值就代表快排卵了。
排卵后症状:
1.关于腹痛。以往排卵后次日就会一直隐约腹痛，有轻微针扎感觉，还有一跳一跳的痛的感觉，和以前的闷痛不太一样，同时伴有乳房痛和腰酸。
2.关于白带。排卵后白带很少的几乎没有，内裤几乎是干干净净。所以曾因无白带一度以为没有中奖。所以排卵后无白带的姐妹不要担心，一定会好孕！
3.关于体温。在受精卵成功着床子宫以后，该女性的基础体温会有所下降，甚至有的女性会出现着床出血的可能。
4.关于身体。绝大部分的女性会出现比较疲劳的状态，食欲也会有所下降，很多人以为这些都是自己的心理作用所引起的，因此常常就会忽略掉。
