俗话说，种瓜得瓜，种豆得豆，精子就是生命的种子，精子的质量直接影响生育。
备的一手好孕
备孕，是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外的惊喜相比，更多的是期待和精心呵护；
千军势如潮，求卵道路必将是艰辛和痛苦的，要想成人，孕前检查必须合格。
备孕有计划，孕前需检查
在备孕前以及备孕后的各个阶段，都可做精子的活力检测，了解精子兄弟的活力指数以及质量。
如上述检测出精子活力不够时，除积极配合医生治疗外，还可以通过衣食住行等方面，对精子质量进行改善
精子有问题，应如何改善
改善精子质量倡导综合调理的理念，药物调理是一方面，生活调理也很重要，从衣、食、住 、行，建立合理健康的生活方式，有助于提高精子质量。
不宜穿过紧不透气的紧身裤或牛仔裤，一般睾丸的温度，只有保持在34℃的情况下，才能正常产生充满活力的精子，温度过高或过低，都会影响睾丸的功能
在饮食上，可多食用富含锌硒元素，红肉食物、黏滑食物、坚果等食物，远离尼古丁，避免饮用浓茶、咖啡、酒、碳酸饮料等
生活环境应远离电磁辐射源，长期受到电磁辐射，会影响精液质量，增加精子的畸形率，降低精子数量和精子密度
加强体育锻炼，增强体质，避免长途骑车或开车
总的来说，酒精、尼古丁、X射线，以及生活中各种有毒物质，都可能导致精子的畸形，头部畸形、尾部畸形、体部畸形，这种精子显然是不具备生育能力的。
热情似火的夏天，你是否蠢蠢欲动，精子宝宝们准备好了吗？
