很多人一听到“多囊”这个词，其实都是有点陌生的，但备孕的妈妈最该注意的就是这个问题。
多囊到底是什么？
多囊即指多囊卵巢综合症，一般的情况下，女性会在月经周期产生少数几个优质的卵泡，但是多囊患者是在卵巢内同时存在许多发育程度不一样的卵泡，所以被人们形象的称为多囊。
正常女性卵巢的排卵：一般正常的女性一个月会排出一个卵子，然后1-2天后进入输卵管，同时精子在女性生殖器内存活，这样在排卵前后有性生活，就有可能受孕。
多囊患者的排卵：多囊患者因卵巢外膜增厚，卵子延迟排出或无法排卵，出现排卵不规律的情况，同时还会出现卵子发育不正常，最后受孕的几率也会受到影响。
所以，多囊已成为现在女性最常见的不孕因素之一。
出现多囊问题，不仅受孕受影响，它还可能让女性变成真正的“女汉子”。
1、告别大姨妈
月经稀发，闭经，或者少数情况下出现功能失调性子宫出血。
2、毛发旺盛
有些女生的胡子会特别明显，不仅如此胸部、下腹部、大腿上部两侧及肛周毛发也会常人多。
3、变丑
面部油脂分泌旺盛，容易长痘痤疮，声音会变得低粗，可能出现喉结等男性特征。
4、变胖
发胖也是多囊的典型特征，尤其是那种上身和腹部很胖的女生。
更可怕的是，检查时B超显示双卵巢增大，卵巢基质血流明显增加，另外收到激素分泌的紊乱可能导致内膜增生过长，非典型性增生，甚至癌变。
所以日常生活中要学会预防多囊卵巢综合征的发生，这样才能真正远离疾病！
预防多囊卵巢综合征，从“4”点做起!
1、减轻体重：
肥胖容易被各种疾病给盯上，因此需要控制体重，在饮食上要采取低脂、低糖、低热量饮食。
2、注意饮食结构：
多囊卵巢综合征患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键，患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。
3、提高运动指数：
适当运动能够促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。还有长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的概率明显增高。
4、保持良好心情：
坏的情绪会影响到内分泌的调节，内分泌的紊乱就会影响到女性的身体健康，因此在生活中要注意调节情况，保持良好情绪，多做开心的事情
