想要生一个健康聪明的宝宝
备孕阶段的准备少不了~
不过，这些备孕误区可要注意啦！
误区一
双方身体健康，就无需多余的检查
看似身体健康并非真正的健康，因为很多疾病在早期可能并没有明显的症状。
如果未经检查就匆匆备孕，很可能会造成久备不孕、流产、早产，甚至还可能发生出生缺陷等问题。
正确做法
虽然孕前检查是自愿的，但还是建议在受孕前至少4~6个月要进行孕前检查。
◆ 男性检查项目包括：
常规的健康检查如血、尿常规、肝肾功能和精液检查等；
◆ 女性检查项目包括：
血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血压测定、病毒及抗体检测、营养状况检查、妇科检查等。（若是有流产经历的还需做进一步的检查。）
误区二
排卵期多次性生活就能够怀孕
排卵期适当增加同房的频率是可以增加受孕的几率，但是频率过高，不仅不能够更快的怀孕，还会导致精子质量不佳、精液稀少等情况，对受孕没有任何帮助。
有些夫妻还想通过延长性生活时间来帮助怀孕，实际上也没有什么帮助。
正确做法
在排卵期前后可适当增加性生活的频率，但也不可过多，以1~2次为佳。而爱爱的时间，以平日正常时间即可，切不可因想要延长时间而使用一些药物。
◆ 如何测算排卵期：
可以从月经周期推算排卵期，但并不准确，最好结合基础体温检测、排卵试纸、B超检测等方法。
误区三
停止避孕后马上开始“造人”
有很多夫妻日常使用避孕药或节育环等方式进行避孕，不建议刚停药或刚取环就马上怀孕。
因为这样容易降低受精卵的质量，胎儿发生畸形的几率也会增大。 当然，如果使用避孕套进行避孕的，就没有影响啦~
正确做法
◆ 使用避孕药进行避孕的夫妻
要在停药至少3个月后才能进行受孕；（如果是服用长期避孕药的，还需先过渡到短期避孕药，再停药）
◆ 使用节育环避孕的夫妻
在取环后，2~3次正常月经周期之后方能怀孕。
误区四
备孕期大补特补“养身体”
很多夫妻觉得备孕期就该养好身体，特别是准妈妈，更是需要足够的营养来支撑孕期的一切，所以在孕期就大补特补。
然而一味的进补，反而可能引起孕期疾病的隐患，而且如果吃多了长太胖也不利于生产，还会引发诸多问题。
正确做法
◆ 补充叶酸
备孕期需要补的是叶酸，世界卫生组织推广应用的标准剂量为0.4毫克每天；
◆ 均衡饮食
备孕期间各种营养要素要均衡摄入，蛋白质的摄入要适量，脂肪的摄入量也要适当控制。注意不要吃太多温热、辛辣的食物，饮食以清淡为主。
◆ 适当运动
除了饮食，运动也少不了，可以适度的加强锻炼，提高身体素质，男性在备孕期运动能够提高精子质量及受孕率，而女性备孕期运动能提高卵子质量。
误区五
服用民间流传的偏方、秘方
很多夫妻发现备孕很久都不能怀上，就自我判断为是不孕不育，于是去寻了很多民间流传的偏方、秘方。
然而这些秘方没有经过辩证分析，且不可能适合每对夫妻，很容易影响健康，甚至延误或加重病情，影响治疗。
正确做法
如果正常备孕一年以上都不能怀孕的，一定要到医院进行系统的检查，找到不孕不育的根源，根据实际情况来调理夫妻双方的身体。
如果一直不能怀孕，不能一味错怪女方，有很多时候是因为男性自身有问题而引起的。所以男性也应该到医院进行检查，切忌死要面子而延误了病情。
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来源｜小薇健康、桂城卫计
编辑｜健康南海微信编辑小组
