当夫妻双方拥有足够的经济能力，思想也比较成熟的时候，就会考虑要一个宝宝了。这时候就要开始科学的备孕了，科学的备孕不仅会让出生的宝宝更加健康聪明，同时也不会给准爸爸准妈妈过多的压力。不过备孕的爸爸妈妈们也要注意，夏季备孕这三点要尤其的注意，不然的话不仅会伤身体，还会影响到怀孕。
一、酷热天气
在夏季如果说什么最令人难受，那应该就天气的温度，实在是太热了。炎热的天气不仅会让人产生厌烦的心理，更重要的是还会影响男方的精子质量。所以在夏季，记得要穿凉爽的贴身衣物，来保持身体的温度，不让身体温度过高，不闷着生殖器官。
二、饮食不规律
在夏季因为天气天热，很多人都会吃很多生冷的东西，来缓解酷暑。但多吃生冷的东西对备孕来说是非常不好的，而其中女性的影响最大。所以，在夏季生冷或是辛辣东西，可以吃，但要适量，不要多吃。
三、熬夜睡眠不足
夏季天气比较热，大部分人的睡眠时间都会变晚，因为天气比较热，所以入睡要比冬天晚。如果夫妻双方经常性的睡眠不足的话，很容易影响到身体激素分泌，就会影响到备孕的效果。所以，即使在炎热的夏季也要保证充足的睡眠，一般来说7-8个小时是一个不错的睡眠时间长度。
科学的备孕才会让肚中的宝宝更加的聪明、健康。但在备孕期间，双方也不要给自己太多压力了，这样反而会因为压力过大影响备孕效果，放松心情，备孕成功率才会更高哦！
