怀孕本身是一件辛苦又幸福的事。孕育的过程非常辛苦，各种不适加上心理上老是担心宝宝的健康问题，对于新手妈妈来说真的是草木皆兵。第一次怀孕没有经验，新手妈妈就会整天担心这担心那，归根究柢不过是担心宝宝的健康问题。那么，新手妈妈只要做好以下的6点，就不用担心宝宝的健康问题。
1 补充叶酸
我们都知道在打算要宝宝的前三个月开始就要补充叶酸了。叶酸对于宝宝来说还是比较重要的，可以预防宝宝的一些先天性问题，防止畸形。所以你打算要宝宝开始就要补充了。美国规定凡是成年的女性每天必须摄入叶酸，也是为了降低畸形胎的出生率。
2 加强营养，尤其是要补血
到了孕中期开始，宝宝发育的非常快速，这时候孕妇如果营养还是停留在平时的分量就有点跟不上宝宝的发展速度了。体检的时候医生也会告诉你要多吃一些补铁的食物了。宝宝如果缺铁的话可能就会导致出生后黄疸。而且出生后体重也会过轻。宝宝在母体里储存下来的铁如果不足，出生后就会导致很多问题。我国的婴幼儿贫血率也是非常高。为了宝宝的健康，孕妇在孕期一定要注意补充营养，尤其是铁。
3 补钙
怀孕到了五个月开始就要补充钙了。如果孕妇从怀孕开始头几个月就有抽筋的现象就要提前补钙，那是体内的钙质不足。孕五个月后孩子发育非常的快速，不仅营养要跟得上，钙质也要补充。比较传统的老一辈认为只要多喝骨头汤就可以补钙，其实是不完全正确的。骨头的钙质含量比较少，根本不足以补充大人跟宝宝。最好还是听从医生的安排，不要盲目听信，影响了宝宝的发育。
4 排便
到了孕晚期的时候大多数孕妇就会有便秘的问题，排便成了孕妇每天的头等问题，有些孕妇在孕前就有痔疮的问题在怀孕后就会有加重的症状，有些孕妇本身没有痔疮，但因为怀孕子宫压迫肠道导致痔疮发生也是有的。所以排便是非常重要的。孕妇到了晚期就要多多摄取粗纤维增加肠道的蠕动，早上起床一杯温盐水可以软化便便，三餐注意不要食辛辣刺激。最好是多吃水果，又营养又可以帮助排便。
5 数胎动
到了孕晚期的时候，孕妇一定要定时产检。每天最重要的事情就是数胎动了。忙活了一天，找个比较安静的时候，孕妇静心休息下，开始数胎动。胎儿大多数情况下是在睡觉，最好是在胎儿活动的时候数胎动。一小时胎动几下记录下来，分为早，中，晚。每天这样重复做。这样可以保证胎儿在子宫里是安全的。胎动过少或过频就要注意了。
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