都说孩子是上天的礼物，该来的时候就会来，但备孕也是项技术活，准爸妈们提前改变饮食习惯，调整生活模式，多吃一些能增加受孕几率的食物，再结合伊健仕备孕神器把控好卵巢功能和精子质量，把身体都调理到最佳“备战”状态，完成造人大计自然就一气呵成啦。
1、豆类食物
豆类食物属于植物类雌激素食物，备孕妈妈多吃豆类食物，或每天喝300~500毫升豆浆，可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵，增加受孕几率。男性多吃黑豆可以补肾，黑豆煮粥或者加猪蹄煲汤，都是不错的选择。
2、谷类食物
五谷杂粮是生命之源，谷类食物中同样含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵。多吃大米、小米、高粱米、黑米、薏米、粳米等，薏米扁豆粥更是一道经典的助孕美食。
3、富含维生素的食物
维生素C、E等都与与生育力密切相关，维生素C可以促进卵子发育，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和橘类水果。而维生素E又称之为生育醇，像鸡蛋、鱼类、肝脏、甘薯、绿叶蔬菜等富含维生素E的食物可以多吃。
4、高蛋白食物
蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中的“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉、鱼类都富含蛋白质，三文鱼更是备孕期间的绝佳食物。
5、含叶酸的食物
很多人以为叶酸是等到怀孕了才吃，其实叶酸应从备孕期开始补起，能降低胎儿畸形几率、预防妊娠疾病，还能为孕前储备能量，助孕、优生优育。可服用叶酸片，也可多吃绿叶蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏等食物补充。
6、滋补汤类
野生甲鱼汤、参归炖鸡汤、当归羊肉汤等都有助于提升孕气，甲鱼汤对于不排卵的女性来说特别有效，可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。使用人参、甘草、当归、生地、白芍等熬制的汤药，也可以起到调经育子之功效。
