马上就要到7月了，正在备孕的宝爸宝妈们都有好消息了吗？其实是否能够成功受孕，合拍，占有了相当重要的关系，而且女性排卵不比男性，产生精子，一般来说，女性一个月只能够排出一颗成熟的卵子，最多也就只有两个，而对于身体比较虚弱的宝妈来说，可能还会有，排卵困难的现象，所以想要成功怀孕女性一定要重视“排卵”这件事！
备孕女性多吃这3物，补充雌激素，有效促进排卵更好孕！
1、黑豆
尤其是对于女性排卵困难来说，很可能是由于体内雌性激素过低，有着密切的关系，所以不妨多吃一些含有雌性激素的食物，而在这些食物当中，豆类就有着显著的效果，尤其是黑豆。黑豆中含有着非常丰富的，类雌激素物质，能够促进卵泡发育，从而促使女性顺利排出卵子，另外，男性吃黑豆还可以达到补肾的效果，能够提升精子的活性和数量。
2、谷类
其实，在我们日常的主食是可以用谷类来代替的，尤其是多喝一些米粥，粗粮粥等等，都能够补充女性体内的雌性激素和纤维素，还有，非常好的促排卵的作用，另外多吃点粗粮，对女性的身体也是十分有好处的，当女性的身体好了，自然更容易怀孕。
3、鱼肉
我们都知道鱼肉的营养物质非常丰富，多吃鱼对我们身体有好处，其中，鱼肉脂肪含量，比较低，而且营养也十分丰富，如果女性经常吃，还能够达到促进卵泡发育环节，女性排卵困难的，同时，还有的通气血养身体的作用，因此在备孕期间，女性不妨多吃一些鱼肉。
不管我们平时怎样说，但是在备孕期间，女性的压力是要比男性大得多，所以身为男性，你应该要多关心一下自己的妻子，要知道心情好了，对于能够成功受孕，也是有着一定的作用的。
