缓解工作压力，释放情绪
随着就业压力，职场KPI考核的压力增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。高强度的职场环境确实是不适合备孕以及怀孕，想怀孕的朋友们一定要考虑好！
即使已经成功受孕，但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话，每天8小时以上，甚至十几个小时的持续工作必然对准妈妈和胎宝宝非常不利，严重时可能会增大滑胎的概率。
因此，一旦你已经怀孕，应该和领导进行沟通，在缓解工作压力的同时，更要释放焦虑的情绪，让自己在轻松的心理氛围下度过孕期。
缓解压力
装修后的最大杀手---甲醛（化学品）
在备孕和怀孕期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。
因为女性对苯、甲醛等化学物品的吸入反应特别敏感，长期吸入化学气味的女性，她们的月经异常率明显增高。这里要说明一下，不是说没有气味就代表着没有甲醛，现在很多材料说是符合某某环保标准，实际上甲醛还是存在的，最好的做法是，新房装修后通风半年以上。有些农村妇女习惯性流产，经过调查发现他们所居住的环境中有大量的工厂，工厂排出的废气以及废水是导致他们流产不可避免的一个主因。
有些环境导致的危害是长期的，有一些是孩子出生 反应直接的就是在怀孕中滑胎了，还有一些是在近期看不透的，只能孩子稍大点才能看出来。所以环境因素也非常重要。
甲醛
全方位防辐射
防辐射是女性从备孕开始就特别关心的问题，但其实生活中无法做到完全防辐射，这个我也理解，但是可以做到相对的。如果工作环境中电脑数量不多的话，但是如果你所处的工作环境，有大量的电脑，或者说一些专业设备的话，这样的环境我就建议你先避开。
因此，如果女性的工作环境必须面对大量电脑，那么建议在准备怀孕期间就开始穿上防辐射服，因为等你得知自己怀孕的时候，早期的胚胎其实已经形成，所以防辐射服要及时穿。在整个孕期，尤其是怀孕期的前3个月，要特别注意防辐射。
同时有很多家电比如：冰箱、微波炉、烤箱等。有些白领女性在工作之余，回到家还要使用电脑，我建议使用电脑的时间，一天不宜超过4小时。
需要强调的是，准爸爸也要防辐射，因为只要精子和卵子任何一方不好，就会对宝宝产生影响，严重的会造成基因突变，导致胚胎发育不良和流产。准爸爸也要在怀孕前的3个月开始特别注意防辐射，因为精子的整个生成循环过程是3个月。
防辐射
