很多时候，由于宝宝太小还不会表达自己的想法和身体感受，这时候的家长最担心的就是宝宝的身体。生怕是因为自己的疏忽导致宝宝的病情严重，尤其是对于宝宝身体缺乏哪种营养更是摸不着头脑。所以今天我们就来跟各位家长们说说，如何通过观察宝宝的身体变化，来判断宝宝身体缺乏哪种营养。
1、如果发现宝宝在睡觉的时候，容易出现盗汗的现象或者是容易惊醒，多半是因为身体缺钙导致的。
支招：建议家长在保证宝宝每天的饮食所需的基础上，再适当的添加一下维生素D含量较高的食物，来帮助宝宝身体钙质的吸收。维生素D可以说是身体钙质的搬运工，它不仅可以帮助身体的钙更容易吸收，而且还会促进骨骼和牙齿的生长，是宝宝身体必不可少的营养元素。
这时家长可能会说，如果发现宝宝出现这种情况是因为缺钙引起的，为什么不直接给宝宝补钙呢？由于宝宝的年龄比较小，身体的各项机能都还尚未发育完全，只要是正常的饮食一般是不会出现缺钙的现象，只能是身体的钙能有更好的吸收。如果这时候盲目的给宝宝补钙，会增加宝宝的身体负担。
2、如果发现宝宝总是爱眨眼睛，并且看到光亮的东西都会赶紧闭上眼睛，多半是干眼症的前兆，可能是身体缺乏维生素A。
支招：在正常的情况，人平均每分钟眨眼的次数在15-20次左右，如果超过这个频次，就属于频繁了。由于现在电子产品的普及，很多小宝宝从小就痴迷于手机等电子产品，但是由于宝宝的眼部肌肉还未发育完全，很容易会出现长时间盯着屏幕看，不能自由的保护眼睛，长时间让眼睛处于紧张的状态，导致眼泪分泌不足，就会诱发干眼症。
另外，如果宝宝的身体缺乏维生素A，也会影响宝宝的视力发育。所以，如果发现宝宝频繁眨眼或者畏光，就要控制宝宝使用电子产品的时间，还要给宝宝适当的补充一些我维生素A，防止因为身体缺乏维生素A，而导致宝宝视力发育不健全。
维生素D可以促进宝宝身体的钙质吸收，从而促进骨骼发育和生长发育；维生素A可以辅助宝宝视力发育，预防眼部疾病。可见，保证宝宝的营养是多么的重要，如果还在哺乳期的妈妈们，为了宝宝的健康请不要吃一些过于刺激性的“垃圾食品”，如果已经添加了辅食的宝宝，建议宝宝的辅食要多样性，保证营养均衡。
