许多准妈为了怀孕什么方法都试过了，就连送子观音都请到家了，但是就是怀不上。准妈总是很苦恼，为什么就是怀不上，同时也偷偷地羡慕那些易孕体质的女性，一碰就孕。准妈不要灰心，其实易孕体质与自己的习惯有很大关系的，如果能做到这些，那你也能妥妥的成为易孕体质。
养成良好的生活作息习惯
按时睡觉是一个挂在嘴边的词语，但是真正能够早睡的人并不多，现在睡觉的时间越来越晚，熬夜已经成为了大多数人的习惯。一旦熬夜的习惯养成，那么早睡就会变得很困难，就算早早的躺在床上也睡不着，长期下去，睡眠时间不足，做什么事也就没有精神，更别提备孕了。而且长期熬夜也会导致内分泌失调，女性很可能就会月经不调，导致排卵异常，那受精卵也就很难着床。所以想要好好备孕，拥有一个良好的作息习惯是必不可少的。
保持愉悦的心情
为了尽早糊爱上小宝宝，夫妻俩都的背上都背负着巨大的压力，一个是父母给的，一个是自己给自己的。想要怀上小宝宝，保持愉悦的心情是至关重要的。即使你努力了很久还是没有怀上，只要身体检查的没有问题的话，就应该保持积极乐观的心态，这样更有助于怀孕。情绪比较失落，就去找些属于自己的愉悦方式，去扫去心中的那些阴霾，尽快让自己高兴起来。
注意保暖，不让自己宫寒
女性手脚冰凉属于阳虚体质，体内寒气过重，阳气不足。这样的女性往往都是宫寒的代表，宫寒对于备孕的女性来说可是造成不孕不育的天敌，一般宫寒的女性通常都会有月经不调，内分泌紊乱的症状，而且很多时候都会导致排卵障碍，而这些问题也正是影响怀孕的主要原因。所以，如果女性发现自己有宫寒的话，要尽早治疗，才会增大受孕概率。
坚持运动
女性在做了运动之后，身体内部的激素分泌也会受到影响。如果经常性运动，能够完善自身的身体素质，从而提高卵细胞质量。在备孕前期，备孕妈妈可以适当做一些运动，运动锻炼改善了女性的体质，促进精子和卵子的结合，促进精子和卵子的着床。而且运动不仅仅会更好的备孕，而且对怀孕了之后的顺产也有很大的帮助。
注意饮食
虽然怀孕的前提是不能太瘦，但是也不能暴饮暴食啊。合适的体重才是女性成为易孕体质的前提条件。实身体与备孕可是有密不可分的关系，不管太胖太瘦都会影响身体的内分泌系统失调，如果内分泌出现了问题，那么排卵期肯定也会不规律，所以，如果想成功的怀孕，一定要有一个健康的好身体。蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。
