十月怀胎，只为一朝分娩，在怀孕期间和分娩之后，宝妈们的身体发生了变化，这些变化需要通过坐月子来进行调整。俗话说“一个孩子三桶血”，加上分娩时宝妈的身心得到巨大的消耗，所以坐月子是女性改善体质最好的时候，宝宝带走了很多的营养，需要好好的补回来，但是如果宝妈们在产后月子没有坐好，一辈子就会受罪！
过来人产后的4种表现：
1.之前在怀孕的时上网看到很多外国人，生产后都不用坐月子的，产后正常上班，去健身房。所以我家大宝生下后，在家休息了三天，感觉没事了，就让我妈过来帮忙照料宝宝，然后直接去上班了，因为单位离得不远，所以中午都会回来给宝宝喂奶，现在每逢下雨肩膀和脚后跟都疼的要命，吃了很多中药和补品效果都不大。
2.宝宝出生的时候是夏天，因为太热了，所以卧室的空天全天开着，生产完的那段时间什么事情都亲力亲为，现在弄了一身病，因为是剖腹产，肚子上的伤疤到现在一碰就疼，坐久了起来的时候腰部和骨锥都非常痛。现在后悔在做月子的时候没有好好休养。
3.因为在坐月子的时候招了风，现在腰部以上都整天疼，每次给宝宝换尿布都不能直着腰，每次弯腰都要疼死，在一个就是骨盆痛，每次和老公爱爱完，下面就会钻心的疼痛。宝宝现在五个月了但是身体一直都是这样，去了医院检查过，但是一直治不好。
4.我家宝宝是足月生的，因为怕疼，所以选择了剖腹产，因为产前身体一直很好，所以坐月子的时候也没注意休养，生完就回家看电视了，因为喜欢玩游戏，所以那段时间在家天天坐着打游戏。老公劝我少打，但是禁不住无聊。所以打游戏就玩一天，一直那样坐着，现在宝宝2岁多了，左边屁股和腰腿时常酸痛，一到阴雨天更是疼的要命。
宝妈们对于坐月子这件事情千万不要马虎，因为月子期间身体仍处于恢复阶段，抵抗力会明显变差，如果没有调养好身体，此后很长一段事件身体都会出现各种毛病，甚至有的毛病会伴随终身。
亲爱的宝妈们，你们在坐月子的时候有哪些需要注意的地方呢？欢迎在评论下方留言，希望可以帮助到那些还没有生下宝宝的妈妈们，给他们一些好的建议，以免宝妈重复经历这些疼痛！
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