怀孕后,不管有多饿,这4类食物都要少吃,不利于胎儿发育

作者:淘妈育婴 07-18阅读:3925次

文|淘妈

在怀孕初期,多数孕妇受孕吐反应的影响,胃口都不好,基本吃不下什么东西,吃了也都吐了。进入怀孕中期,孕吐反应消失,孕妇的胃口开始变得好起来,每天要吃很多的东西。有时候一天吃4-5顿的饭,在睡前还在吃宵夜。在孕期,为胎儿提供营养是无可厚非的,但是在饮食上孕妇需要注意的有很多。像下面这4食物,不管多饿都不建议吃,看看你吃过几种。

1. 高热量、高脂肪食物

很多女性都喜欢吃甜食,在怀孕后依然保留着这个习惯。确实吃了甜品后既不会上火,还可以饱腹,但是对孕妇来讲就不应该吃太多的甜食,因为甜食中的糖分含量和脂肪含量都很高。尤其是在晚上睡前吃,进食后不能得到及时的消耗,很容易将脂肪堆积在体内,使得孕妇的体重增长太多。像汉堡、炸鸡等这些高热量的食物也不要多吃,对身体没有好处。

2. 辛辣刺激的食物

孕期的饮食尽量以清淡为主,而且要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。但是有些孕妇在怀孕前的口味就重,孕期也特别钟爱这样的食物,像火锅、麻辣烫等等。这些食物偶尔吃一次没有问题,但是如果经常吃的话,孕妇很容易上火。多数孕妇都会有便秘的问题,吃这些食物会加重便秘的情况。而且这些食物在体内的残渣得不到及时的消耗、排出的话,很容易形成胎毒,对胎儿的皮肤有影响。

3. 生冷的食物

现在正值炎炎夏日,酷热的天气总想让人吃些凉凉的食物来降温。于是就会吃冰棍、喝冷饮等等,但是孕妇可千万别这么做。如果孕妇吃了太过生冷的东西,就会刺激子宫产生收缩,严重的话会导致流产或早产。所以不管天气多热,为了胎儿的健康,孕妇都要多忍耐。

​4. 油腻的食物

我们前面说过孕期的饮食最好是清淡一些,油腻的食物和甜食一样,会让人有饱腹感。但是吃太多的油腻食物会加重肠胃的负担,食物长时间在体内堆积,体内的血糖就会升高。而且这些油腻的食物还容易使孕妇营养过剩,体重增加太多。