眼睛是心灵的窗户
而宝宝的眼睛却是“脆弱的心灵”
但如果日常生活中我们保护不当
很可能对宝宝的视力造成一定影响
刚出生的婴儿视力很低，但随着宝宝的生长发育，
视网膜不断地受到外界事物的刺激，视力也逐渐发育成熟
保护宝宝的视力从小就要开始重视，更要从每个生活小细节入手，
毕竟，近视是不可逆的过程，等到宝宝离不开眼镜了，一切就都来不及啦。
出生2个月
此时宝宝够毫不费劲地注视距离TA眼前 30～40 厘米范围内的事物。
出生3个月
此时宝宝能够追视移动中的物体了，不仅目光，小脑袋也会随着物体的移动而移动。
出生5个月
此时宝宝视力发育趋于成熟，已经对高度、色彩等有所分辨。
在宝宝视力发育的关键阶段，其实有很多被忽略的小细节威胁着宝宝的的眼睛。
生活中最伤宝宝视力的6件事
01
不关灯睡觉
晚上经常要换尿布、喂奶，很多宝妈为了方便，会留盏台灯睡觉，可是不知道这个不经意的小习惯，却正在伤害着宝宝的视力。
其实睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍。所以，开灯睡觉真的对宝宝视力伤害很大哦，因为开灯睡觉就等于给宝宝人造光线，抑制了晚上褪黑素的分泌，直接影响宝宝的生长发育。
02
床头太多玩具
很多宝妈们会在床栏中间系一根绳，上面悬挂一些床铃或者可爱的小玩具。色彩缤纷的小玩具能有效刺激宝宝视力的发育。
但如果悬挂的玩具是长期在一个位置固定不动，或者是玩具挂得距离宝宝太近，宝宝的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视。
建议玩具多角度悬挂在宝宝的小床上。悬挂的玩具距离宝宝应该在1米左右。
要定期移动玩具位置，避免宝宝长时间只注意一个点而影响眼部肌肉及神经的协调功能。
03
洗澡时直视浴霸
宝宝洗澡时经常会采取仰面朝上的姿势，浴霸发出的红外光进入宝宝眼睛后，由于婴幼儿眼睛的晶状体比较清澈，不能有效阻断浴霸发出的光。
红外光就会穿透眼球直达视网膜及黄斑，造成损害，严重的伤害视力。
建议如果怕宝宝洗澡的时候冷，家长可以在洗澡前先打开浴霸给浴室升温，待温度差不多了，关掉浴霸再给宝宝洗澡。
04
过早接触电子产品
有些家长早早地给宝宝看电视、玩手机、使用平板电脑，或者在喂奶或哄睡时，在宝宝身边玩手机。
这些电子产品的液晶显示器存在大量短波蓝光。短波蓝光，属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种，它能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成损伤，进而影响宝宝视力。
建议一岁半以下的宝宝禁止观看任何电子设备，一岁半至两岁可以由家长陪同适当地观看。电子产品对宝宝来说，明显是弊大于利!
05
缺乏户外运动
很多人都觉得婴儿怕光，宝宝出生后3个月甚至6个月内都不出去户外活动。
其实长期缺乏充足的自然光照，会影响宝宝的视觉发育。
一般0-1岁的宝宝每日户外活动的时间建议在15-60分钟内，1-3岁的宝宝在1.5-3小时左右，3岁以上的宝宝也应尽可能保持每天2小时以上的户外活动时间。
所以有机会就多带宝宝出去玩吧！让宝宝感受舒适的自然光线，对预防近视可是大有好处的。
除了以上几点，让宝宝长期固定一个姿势喝奶也会影响宝宝视力，因为宝宝在吃奶的时候眼睛也在观察，TA会不断地窥视周围的光亮和物体。
如果宝妈长期固定一个哺乳方向，很容易会造成宝宝斜视，所以要不断地变换姿势，才有益于宝宝视力的正常发育。
06
长期戴帽子或太阳镜
6个月以下的宝宝不能在阳光下直晒。但长期戴着婴儿帽或太阳镜(一天遮盖12小时以上)，视网膜黄斑区不能得到有效的刺激，会影响视觉的进一步发育而导致弱视。
太阳镜顾名思义，在阳光强烈的时候使用，因此只有在阳光强烈时才可以给宝宝戴。由于宝宝的视觉功能处于发育阶段，还未成熟，如果戴太阳镜时间过长，因此宝宝连续戴太阳镜的时间不宜超过30分钟。
保护宝宝视力，从这几点做起
①定期视力检查
即便父母视力正常，孩子出生后，也最好及早做视力检查。早产儿在出生2周后就要做眼科检查，查看有没有早产儿视网膜病变；足月的宝宝可以在出生3-6个月后做检查。
此外每年进行眼睛的常规检查。如果发现宝宝有近视问题，可及早调整用眼方式或纠正视力。
②避免宝宝过度用眼
不管玩手机、Ipad、看电视、还是读绘本等，都要注意控制时间。宝宝的视力比成人的要敏感脆弱，最好20分钟左右就让宝宝休息一下，远眺窗外的远景，或者活动放松。
③多做户外活动
每天让宝宝运动半小时，有利于保证钙质和各种维生素的吸收。选在空旷的地方运动，可以让宝宝视野开阔，缓解眼睛疲劳。
④多吃对视力好的食物
富含维生素A及胡萝卜素的食物对孩子的视力发育很有帮助。
这些食物可以给宝宝添加：动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品，以及植物性来源的黄绿色蔬果(如苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、花椰菜、南瓜、胡萝卜等)。
除遗传因素无能为力外，生活中跟宝宝视力有关的小细节真的要多留心啦，否则一旦造成近视，后悔都来不及了!
