经常会听说，已经备孕很长时间了，但就是怀不上孕，在备孕期间，做各种检查，中医、西医、各种药、各种偏方，几乎是可以用到的都用了，但就是没有任何效果，这对于想要孩子的夫妻来说，的确是很失望的，毕竟该做的努力都做了，再怀不上孩子，就真的是失望到底了。
生活中出现这种情况的有很多，听到人家备孕不久就成功，很羡慕，除了现在的各种空气污染的原因的存在，其实很多人自身也是存在原因的。
一碰就怀孕的人，和夫妻做好这三件事有很大的关系，看你做到没。
一、心情放松愉悦
生活中的琐事不停，夫妻两人经常会吵架生气，尤其是睡前，生气入睡，对身体会造成很大的伤害。女性会表现出胸闷，呼吸困难，心情郁闷不愉快，这样就会影响卵子的排出。男性的压力过大，心情不好，也会影响到精子的质量。
虽说生活中，有很多的琐事，避免不了生气等，但想要更快的受孕有孩子，就要注重心情的调节，心情好了，放松了，怀孕也会更快的到来。
二、对一些对身体没有营养的食物远离
生活水平的不断提高，很多人会经常吃想吃爱吃的食物，但是很多的食物中，比如烧烤、碳酸饮料或是过度的辛辣的食物，不仅会刺激人体的内脏等器官，其中还含有很多添加剂以及化学物质，经常食用会影响到身体健康，甚至打乱身体的内分泌等，这样就会影响正常排卵及排精。
还有就是烟酒等，最好要提前戒掉，经常吸烟喝酒，会刺激到男性的生殖系统，导致睾丸的水平下降，这样就会造成精子的数量减少，还会导致女性月经不调，紊乱排卵，甚至是停止排卵。
三、经常锻炼身体
随着生活节奏的加快，很多人都是家里和公司两点一线，对于锻炼身体是很多人想做，但又没时间或是没办法做的，上班很累，回到家就想要躺着，这样长时间的不运动，会影响身体健康。所以想要精子和卵子的质量更好，身体素质更强，就要经常锻炼。
如果你还处于很难怀孕的状态下，不如从现在开始，慢慢的改变，调节身体的状态。
