优生优育是现在大力提倡的备孕原则，许多孕妈也开始注意备孕期间的事宜。可是备孕讲究科学合理，有的孕妈不注意平时的细节和护理，会让一些不良习惯影响自身和胎儿的健康发育。为了孕妈和胎宝宝着想，下面几个“坑”，孕妈一定要尽量避开。
1、高龄年龄段
李女士结婚后一直没有怀孕，直到36岁检查时，医生说她现在已经属于高龄孕妇的范围了，备孕期间一定要注意及时检查，避免因为各种病症带来的伤害。高龄孕妇的身体素质和营养都已有所降低，妊娠高血压、先兆子痫等疾病的发生几率都要高于普通孕妈。孕期检查和营养的供应是高龄孕妈必须注意的事项，尽力减少胎儿畸形和早产的风险。
2、严重的不良习惯
莉莉一直有抽烟喝酒的习惯，经常和丈夫两个人一起喝酒。孕前检查时，医生说他们夫妻长期抽烟喝酒，已经损害了身体健康，需要戒烟戒酒，并注意护理身体。抽烟喝酒会影响精子和卵子的质量和数量，不仅怀孕几率低，怀孕后胚胎的发育也会受到影响。二手烟对孕妇的危害也是巨大的。如果想要健康备孕的话，父母需要提前4个月戒掉包括烟酒、熬夜在内的不良习惯，保证孕期健康。
3、不能权衡二胎问题
张女士生下大女儿的时候已经30岁了，辛苦养育孩子的她不敢再生二胎。可是6年之后，她又想要给女儿增添一个兄弟姐妹，以便孩子以后有个照应。可是她已经是高龄孕妈的范畴了，许多事宜都比较危险和麻烦。二胎政策开放之后，许多家庭开始考虑增添人丁。年龄问题、两个孩子之间的态度和相处问题，都是需要提前考虑的事情，孕妈要合理规划二胎的时间，提前做好大宝的工作，以免到时影响孩子的性格和心理。
4、管不住自己的嘴
小娟自小就是个“吃货”，即使怀孕也是跟着丈夫到处吃麻辣的烤串和烧烤，天热的时候冷饮更是不断。后来同事劝她要注意饮食健康，不要过多吃刺激的食物。可是她却从来没放在心上。俗话说病从口入，孕妈的饮食更是需要精心照顾。辛辣和刺激的食物中，多数含有刺激性物质，以及添加剂和化学物质，容易影响孕妈和胎儿的健康发育，孕妈一定要忌口。
健康科学备孕是保证孕妈身体健康和胎儿正常发育的前提。孕妈想要生一个健康的宝宝的话，就要提前做好准备，从日常的习惯入手，保证胎儿的健康安全。
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