产后须知
坐月子到底要多少天？
传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。
月子期间4点注意
1.一定要休养一个月，产后两周忌过量运动。
2.产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。
3.要有安静，舒适的环境，不能吹风。
4.不要流泪，少用眼。切记了！
容易导致回奶的食物
1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麦茶；5、全麦麦片；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒。
坐月子的特效食谱
山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环
食材准备：山药200克，红豆30克，红糖2大匙
具体做法：
1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起备用。
2.锅内加水放入红豆，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。
3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。
4.加入红糖调味。
5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”
1. 莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 。
2.黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤)。
3. 黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等)
4. 海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量)
5.莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳)
产后必知：少喝浓汤！
脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
产后红糖别喝太久！
红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。
育儿须知
判断婴儿营养状况的公式
考普氏指数：体重/克÷（身长/厘米×身长/厘米）×10
如3个月婴儿体重6000克，身长62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；
根据考普氏指数标准，指数达22以上表示太胖；20-22为稍胖；18-20为优良；15-18为正常；13-15为瘦；10-13为营养失调，10以下表示营养重度失调。
照顾新生BB的14个贴心之举
1、单独小床
2、避免阳光直射眼睛
3、不需要用枕头
4、选择纯棉衣物
5、衣服单独清洗
6、勤洗小屁屁
7、奶瓶消毒后再用
8、吃奶后拍嗝
9、及早出去晒太阳
10、勤剪指甲
11、鼻孔、耳朵别随便抠
12、坚持抚触
13、注意清洁乳头
14、布尿布配合隔尿垫巾使用，纸尿裤更能防红屁屁。
闻屁识病
1、宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝消化不良的表现，应减少奶量，加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入。
2、断断续续不停地放屁，但无臭味，这种情况是孩子饿了，应及时喂食。
3、多屁多粪便，常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起，这时应减少摄入高淀粉的食物。
让宝宝更聪明的11个简单方法
1.多和宝宝说话。
2.多抚摸宝宝。
3.多回应宝宝的呼唤。
4.多让宝宝动手动眼。
5.多爬。
6.多搭积木。
7.多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。
8.多给宝宝唱儿歌。
9.多和宝宝一起整理玩具。
10.多让宝宝玩“肮脏的游戏”，如玩沙子、泥巴等。
11.让宝宝多一点情感体验
清洗宝宝衣服的神奇窍门
宝宝每天活动量都很大，容易出汗，细菌滋生较快，宝宝的衣物如果没有清洗干净，容易引发的问题可大可小，而且宝宝的衣服大多是用棉布做的，棉料质地不是很好清洗，尤其是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况，将小苏打调成浓稠状涂在弄脏处，静置一个晚上，第二天洗，非常干净。
婴幼儿的出牙时间及顺序
宝宝多大开始刷牙？
1.从宝宝出生后，干净柔软的纱布缠绕在手指上，为宝宝清洁牙龈。
2.萌出第一颗乳牙时，用指套牙刷。
3.长出四五颗乳牙时，可以使用硅胶牙刷。
4.乳牙长齐时，可以尝试使用单排的软毛婴幼儿牙刷。
5.三岁就可用有两排的软毛宝宝牙刷了。
最后强调：不要摇晃婴儿！
很多家长抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，家长认为孩子是喜欢这个抖动的过程，实际上孩子是被抖晕过去了。
婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰，而且出生后额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液，严重可治脑部损伤。所以，为了孩子的健康，请各位家长不要再摇晃宝宝啦！
