备孕期是一个特殊的时期，在这个时期的我们，要做好心理的准备和身体的准备。而且不光是每一个备孕的妈妈，一整个家庭也要为迎接一个新生命的来临而做好准备。那么我们今天就一起来分享一下备孕期间的一些巧妙的生活贴士。
吃：健康的身体离不开吃，好的心情也离不开吃。那么我们怎么要让一个半月的妈妈越吃越健康呢？
1.像我们大家都知道的，叶酸对胎儿的大脑发育有着至关重要的作用。
在关键时期补充叶酸效果更好,所以千万不要错过了补充叶酸的关键时期,补充叶酸的关键时期是备孕期和孕早期,在这两个时期补充叶酸,可以有效的预防胎儿畸形,促进胎儿健康发育。而且在备孕期的时候，不光我们的新手妈妈要准备好补充叶酸，最好爸爸也可以一起进行叶酸的补充。
2.吃也要适度。
为了加强更多的营养，我们很多人选择了高蛋白，高热量，高脂肪的食物。但其实全面均衡营养的搭配，才可以让我们的身体健康处于一个稳定的平衡。所以体重过高或过低都是不合适的。我们要注意补充微量元素，蔬菜，水果，肉类，各种搭配。
穿：1.备孕期的，我们也要开始适应一下自己的怀孕生活了。减少穿着高跟鞋，减少紧身衣的穿着。这样也可以放松我们身体的肌肉，让我们的身体更加舒适。
2.由于怀孕生子这个时间段，由于肚子的增长洗漱也十分的不便，所以头发过长的妈妈们也要考虑剪短头发的长度。除此之外，在备孕期的，3-5个月内尽量减少烫染头发、也尽量减少做指甲。
住：1.我们在家里马上就要迎来小宝宝了，所以我们要开始准备宝宝的物品。像现在的宝宝床，宝宝玩具，虽然很方便就可以买到，但是他放置一段时间之后才可以将，原有的一些化学物质排出。
2.在布置我们家庭环境的过程中，也是夫妻二人心理上对迎接孩子的一个准备。这会增进夫妻的感情，让他们更有责任感，对未来也充满了信心。
3.在备孕期间妈妈们也要尽量减少阴道感染的可能性，爸爸们也要避免和妈妈在经期行房，让子宫拥有一个健康安全的环境。
4.在备孕的，二到三个月之前就可以停止避孕了，然后再根据女性的排卵期，让妈妈们的子宫恢复到一个健康的状态。
行：1.现在有很多的年轻小夫妻，选择在旅行的途中，进行爱的交流，拥有一个小宝宝。这个时候我们要注意的就是，不要让身体过于疲惫。放缓旅行的脚步，让我们的身体保持最佳状态。
2.有雾霾的天气，尽量不要出门，不要去刚装修好的房子，不要去有辐射的地方……即使在备孕期我们也要尽量的避免触碰致畸物质。
3.做一些有规律的有氧运动。运动可以使我们的身体保持一个最佳的状态，包括在备孕期和孕期的适当运动，都有助于我们孩子的生长发育以及分娩的过程。
希望这一些在备孕期的吃穿住行的小贴士，可以帮到每一个准备拥有孩子的家庭。希望大家都能有一个健康可爱的小宝宝。
如果大家有问题，可以直接私信我，我会及时给大家回复。
