文|好孕姐
怀孕整个过程中，你胖了多少斤？
最近，有位关系较好的孕妈吐槽道：怀孕以后，她吃得比怀孕之前还少，运动量也和怀孕前差不多，平时上下班坚持走路。但是不知道为什么刚刚怀孕6个月，体重就已经华丽丽飙到120斤。以前45kg，胖了快30斤。产检的时候，发现胎儿居然还偏小一周。当时，还被医生警告了，让她稍微控制下体重，肉肉长得太快，血压、血糖都容易超标。
好吧，我当时怀孕5个月，就已经胖了十斤。大概是因为本身基数就很大，孕12周时用胎心仪听不到胎心，孕20周感觉不到胎动。整个孕期长了三十多斤，孩子生下来只有5斤，吃的东西都长自己身上了。卸货的时候，给我做剖腹产手术的医生是老公这边的亲戚。听她说我肚皮上都是油，缝起来都费劲。真心尴尬呀。
后来，我也曾问过身边的朋友，怀孕之后胖了多少斤，这里简单截取几个答案：
现在刚刚孕18周，大概胖了4斤吧。不过也是从这个月才稍微胖了点，前三个月，各种没胃口吃不下东西。
别提了，还有一个月生，长了57斤了。可能是我孕前太瘦了，倒是没被警告，孩子也不大，全长我身上了。
怀孕前四个月没胖，孕5、6个月，就这两个月一下子胖了十几斤，被医生说了很多次长得太快了。卸货的时候，整整胖了40斤，没办法只能剖腹产，孩子7.2斤。
……
所以，不难看出，有些孕妈由于妊娠反应比较严重，不光不长肉，反而还掉秤。对于没有妊娠反应的孕妈，则可能会多长一些肉。但前几个月一般都没啥问题，主要是孕6、7个月以后，孕妈是需要控制自己的体重，别长得太凶了，否则容易出现糖尿病、巨大儿等问题。
一般来讲，整个孕期，孕妈妈的体重增加值最理想的是控制在10—12.5kg。如果增重太多，不仅会增加生产时的难度，不利于顺产，而且产后恢复也会更加艰难。
尤其是进入孕中后期，孕妈的体重会增加得很快，而且由于胎儿生长发育，孕妈会总觉得好饿。这时候，体重严重超标的孕妈是需要控制一下自己的嘴巴，真心不敢再长肉了。平时进食水果的时候，也尽量选择含糖量比较少的。
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