身边人常常问及“如果要备孕需要注意和补什么”，昨天小A又来问我这个问题了。
简单来说夫妻双方身体，没有不良生活习惯，家族中没有先天性疾病，尤其是涉及神经系统，在孕早期没有服用增加胎儿神经管发育缺陷的药物，同时常规应按时补充叶酸。
叶酸为什么有如此神通广大的能力？
叶酸，别名维生素B9，叶酸主要生物学作用是对DNA和RNA合成中起重要辅助作用，缺少它就无法正常运作。
同时孕早期是胎儿器官系统分化的关键时期，此时细胞生长分裂旺盛，妊娠后对叶酸的需要均大大增加，一般达到未孕期2倍，而且孕期叶酸通过尿液大量流失等情况会增加孕妇的危险性，可导致胎儿畸形，主要是神经管畸形，还可导致唇腭裂及先天性心脏病等器官畸形发生率增加，因此育龄期妇女孕前后增补叶酸可有效性预防胎儿畸形的发生，避免千里之堤毁于蚁穴，值得各位妈妈们重视。
如何补充？
如果没有特殊高危因素妈妈们，应在怀孕前至少3个月或可能怀孕开始补充0.4毫克/日叶酸（预防胎儿神经管畸形常规剂量，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证证实准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用），服用至妊娠满3个月。
有高危因素应在医生指导下服用，高危因素包括：有过神经管缺陷生育史、夫妻一方或者双方曾有或现有神经管缺陷病史、家族中有相关病史等情况。
叶酸是不是越贵越好？
市场上有价格相差十几倍的叶酸，几百元的叶酸基本都是保健品类，我国食品药品监督总局已提醒广大消费：保健食品用于调节机体机能，提高人体抵抗力，改善亚健康状态，降低疾病发生风险，不以预防、治疗疾病为目的。
而且保健品没有完善药品审核程序，没有进行三期临床试验，对人体是否有害，答案是未知。其价格贵，是没有受到国家严重控价，通过层层代理后，主要有消费者为他们买单，毕竟一方愿打，一方愿挨，消费者为自己智商买单。
便宜叶酸相比于保健品叶酸而言，质量高，价格便宜，受国家药监局层层把关，经过三期临床试验，属于非处方药品（OTC），能有效大大降低神经缺乏发生，因此对OTC叶酸和含有叶酸保健品，妈妈们应首选OTC叶酸，价廉物美，更有保障性。
为达到优生优育，妈妈们需要适当补充一定量的叶酸，不做个傻乎乎的妈妈。
