女性备孕期做好这两点，才能提供出优质卵子

不少女性在怀孕之前会放开胆子享受各种美食，理由是又没怀孕呢，还不赶紧想吃就吃？这种感觉很像是月经来临之前，能吃生冷辣的食物就赶紧吃，别等着月经来了啥也不能吃了再眼馋。

可是孕育健康聪明的宝宝，首先得满足优质精子和优质卵子相结合的条件才可以。如果种子都不行的话，即使怀孕后如何滋养和维护这根“嫩苗”，等ta长大一点，还是容易出现缺陷。

比如下面这个案例：