现在的年轻人大多把精力放在事业上，生娃的事就在不知不觉中耽误了，高龄孕妇也越来越多。随着二胎的开放，很多大龄女性也开始拼二胎。下面，医羽小编跟大家探讨一下高龄备孕会遇到哪些各种各样的问题。
差异篇：高龄生的宝宝不如适龄生的健康?
我们通常把35岁以上的女性就叫做高龄产妇。但你可知道?在国外40岁以上生孩子的女性还比比皆是呢。虽然大龄孕妈身体素质不如适龄孕妈，但只要孕期指标正常，宝宝的健康还是没问题的。
高龄妈妈如何健康生宝宝?
孕前检查不能省，而且应更精准。高龄孕前检查尤为重要，因为随着年龄的增加，身体机能都在下降，所以身体各方面的检查就是必须的了。
在备孕过程中，孕妈的自我身体调理、健康的生活习惯也是好孕的重要条件。相比适龄妈妈身体的优势，高龄妈妈在日常生活中要更注意，不疲劳受孕，不熬夜等等。
备孕篇：年龄越大备孕越困难?
要知道，备孕不是一个人的事情，而是夫妻双方的问题。如果备孕女性长期处于紧张、焦虑的状态，就会出现内分泌失调、月经紊乱(常见于高龄女性的状况，这些都是会影响正常的排卵，肯定会降低受孕的几率。同样如果备孕期的男性状态不佳，也会降低受孕的概率。
高龄妈妈如何备孕?
高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
充足的营养：每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白的食物，做好营养储备，充足的营养有助于提高卵子的质量。
充足的睡眠：保持充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
孕期篇：高龄妈妈的孕期更辛苦?
每个人的身体素质不一样，孕期也就不同。有人孕期会很辛苦，甚至不适感会伴随整个孕期，孕吐、头晕等等症状层出不穷。但有的人孕期就完全没有问题，该吃吃该喝喝，开心快乐的度过十月怀胎期。
所以高龄妈妈与其担心孕期是否辛苦，不如从备孕期就提高自己的身体素质，用健康的身体、放松的心态和积极的准备来迎接小宝宝的出现。
高龄妈妈如何让孕期过的舒服?
饮食健康：随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。
轻松运动：在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
放慢工作脚步：不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿的健康比一尘不染的家更重要。
产后篇：高龄妈妈产后恢复不轻松?
时间是很公平的，即便是没有怀孕，40岁的女人和20岁的女人从体质上来讲，还是会有着本质的区别。何况怀孕生子对于女人来讲，本身就是一个没有硝烟的战场，会面临太多不可预测的因素。
所以，作为高龄妈妈对于孕期过后的体型恢复，心态上应以“身体健康”为主而不是“以瘦为美”，用自身的气质、优雅来衬托的生命厚度。与其去盲目担心能不能够恢复体型，还不如直接用实际行动来重塑自己。
合理膳食：在产后每天摄取的蛋白质、脂肪类食物都要搭配适量，早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素c的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
选择最佳时间：在剖腹产后先不要急着立马减肥，而是先恢复体力，在产后3-6个月是减肥的最佳时期，因此在这段时间内减肚子是最有效的。
