刚翻查了一下日历，18年3月27日正式开始第一次为生宝宝安排的AA。 至今为止，已经过去不到4个月，造造显示怀孕4周零4天。 上周发现怀孕的时候就想着来发帖分享，也算是不辜负这么多前面姐妹的分享，另外特别也想鼓励一下正在努力的姐妹们，坚持很重要！信念感很重要！后面我会一点一点介绍。
根据刷造造帖子的经验，姐妹们一上来先介绍一下自己。 本人今年快30， 结婚5年，跟老公在一起10年了。很多北漂或者在上海生活的小伙伴们可能一直觉得生活飘忽不定，觉得不稳定，所以结婚以后一直没想要宝宝。 我们差不多也属于那类一类，属于一直美漂。一直以来，老公和我在很多人眼里都属于那种高颜值、高学历，并且从小到大一路走来个方面都很顺利的孩子。这点很重要，先埋个伏笔。
18年3月底，正式决定要宝宝。 觉得事业上也稳定了一些，老公渐渐步入正轨。 个人在心态上也成熟了一些。第一个月的时候，根本不知道什么还有排卵期！现在想想我也是醉了，快三十的人了，还以为那种只要是没有保护的sex就可以怀上。！然后第一个月就这么理所当然的没怀上。 后来就变得很羡慕那些怎么一搞就不小心怀上的姐妹，易孕体质真的很让人羡慕！
接着就很自然的问问身边的闺蜜，告诉我造造，于是知道了还有排卵期这件事情。 很认真的记录，很认真的安排AA。问题来了！没关注排卵日的时候，老公都还好好的。但凡是一发现排卵，尤其是排卵当天，老公知道了以后就。。。没！有！发！挥！。。。各种撩 老公，各种放音乐，给老公补充牛肉、海参啊什么的。都没用！老公紧张！然后看了看那几个月的AA的日子，要不然就是AA安排太早，要不然就是排卵当日没有AA，后面老公也配合不起来。
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写到这里，想起很多姐妹发帖说自己想哭，说老公不给力啥的。 我这里也要为老公们解释一下。 我也读了很多英文的帖子，大概意思是，很多男女都觉得TCC (Trying to Conceive) 就是我们说的备孕期间，Sex变得没有意思，像是任务一样。 因为Sex这件事其实是结合了天时地利人和的事，是很spontaneous (即兴)的事情。如果把“即兴”这个成分拿走，那么人与动物就没有什么区别了。 作为老婆的我也有这么觉得。所以自始至终，除了第一个月唠叨老公能力不行，看了那些英文的教导之后，就在没有唠叨老公，反而更加理解他。
从2个月发现一只也没怀上的时候，其实心情像大多数姐妹一样，非常沮丧。刚才提到过我和老公都是从小在学习、事业上比较积极的那种，上学的时候就有点小学霸的感觉。那几个月下来我们形容自己就好像是，每个月都面临一个月考，然后努力AA过后等大半个月成绩，接下来大姨妈华丽丽地来了。最终结果回回月考考零蛋。
老爸老妈又在这个时候很给力地做着他们的工作：因为是独生子女，老爸老妈对我们的生活都非常关注！ 每次视频，老爸的开场白都是“xx,有好消息吗。”我只能心里翻着白眼回答：“什么好消息，我心情好就是好消息。” 老妈更是找了当地的大仙，询问我什么时候能怀孕。可笑的是，我父母都是那个年代的大学生，老爸老妈在同龄爸妈中也是那种非常有智慧的人。就好比我们家的微信群里，基本都是讨论美元汇率，国际市场走向的那种群。 完全没有什么父母安利那种。所以压力啊，对我和老公来说可想而知。
当3个月没怀孕的时候，我还去看了美国妇科医生OBGYN。意思是国内的姐妹们都查了差6项指标，还可以监测排卵。 那么俺是不是也可以这么测测？结果被医生痛骂了一顿！说是如果尝试一年以后没有自然怀孕的话，才能来看不孕不育，现在不给看。 我就差点哭到那里了，我说你给我测测激素水平总可以了吧？我说你要是不给我测，我妈就差给我买张机票回国测测然后再回来了。 无奈医生看我和老公这么诚恳，还是给我测了。 结果显示没有问题，各项指标正常。
但是，当时的我还是觉得自己又问题。我就在想啊，要是我没问题的话，为什么就怀不上呢？还总考零蛋！？后来还去这里的中医调理，开了什么舒筋活血的中药。临走的时候，中医还冷不丁地说了一句，搞不好是你老公的问题。 说是现在好多怀孕怀不上都是老公精子活力不够。 然后我就把我激素水平没问题的事给我爸讲，我爸开着玩笑说，“那就是XXX（我老公）的问题咯。” 这个玩笑，姐妹们，千万别乱开！ 我老公当真了。当天我就去买了精子监测给老公用，第一次测试线很浅，我还有些担心。但老公说有线就比没有强，因为是一大清早测试的，所以可能发挥不好。 过了几天他主动带我去买了一个精子测试，回来一测，精子含量、密度、活力棒棒哒。老公为了证实自己，还把这个测试结果发到我们家4个人的群里，说“你们放心吧，我精力十足！” 从此以后，我再也不敢拿老公开玩笑了。
渐渐的意识到老公的心态非常重要。
所以现在看来，怀孕未果最大的问题是，老公的心态！2个月不成功以后，我就开始做老公心里工作。 渐渐发现，老公的压力比我还大！其实是这样子的。你想啊，我们女生排卵这件事不用动脑筋，不用做工作（排除身体状态需要调整的情况），而老公就只有在排卵日当天去完成这项工作，要是完成不了，那么就费了一整个月。 我想想我要是个男的肯定也就疯了。 所以从第三个月开始，我慢慢给他灌输思想， 说所有人都是需要经历这种感觉，并且需问他，怎么样，什么姿势，什么技术他会感觉舒服。并且让他试着去寻找这种感觉，尤其是寻找这种感觉、姿势对脑垂体的刺激。 什么样子的环境他更喜欢，譬如我们后来发现只要开始在床上他就会心里阴影好像被逼迫要干什么事情似的。
还有一点就是练习！因为我们平时工作比较忙，在一起10年，对对方身体的渴望也不像是刚谈恋爱的小两口了。 所以在之前的日子里，AA本身频率比较少。当我发现老公无法在3天之内排两次的情况，我就决定在平日，尤其是月经期间，给老公做功课。人的大脑需要不断刺激，练习这种神经性的反应，这样才能在该发回的时候发挥。 在这里我姑且叫，养兵千日，用兵一时吧！所以经过后面2个月的练习，以及各种食物补充，高蛋白饮食，我觉得对老公是非常有用的。 所以各位姐妹们，备孕期间，要给老公做足了功课，身体、心理的功课。 一句话，身体上把老公当狮子喂养，多吃牛肉；心理上把老公当猫咪看待， 多少好话，少发牢骚。
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下面说说时机和排卵情况。
自从第2个月开始关注排卵之后，觉得在排卵日附近AA应该都没问题了吧？其实不然。 我个人认为排卵也需要调整。
开始用排卵试纸测的时候，强阳几乎就是半天就过去了。 所以很难抓住时机。 后来闺蜜说，她怀孕的时候有吃黑豆，我看造造上也有姐妹说黑豆帮助排卵如何的。 于是我买来黑豆，想想自己吃黑豆也不知道怎么吃。 那就打豆浆吧！网上学了怎么打豆浆，从末次月经开始就一直每天一小杯豆浆，还觉得很好喝呢。 结果怎么样？喝豆浆的当月，排卵试纸强阳的时间非常长！好像是有2.5天左右，排卵试纸都非常深。 而且身体有明显的感觉，下体有透明排卵分泌物，持续时间也比之前1天要久很多。 所以姐妹们，黑豆豆浆真的是有助于排卵！其实大豆类的食物本身就包含雌激素类刺激成分，美国很多更年期药物都是大豆提炼的。 所以建议姐妹们自己熬制豆浆。
对于怀孕的这个月的AA的时间，安排在了排卵的前5天， 前1天和排卵强转弱的后一天。如果不是前面的各种对老公的训练练习，估计也没有这么短时间的成功频率。 在这里再一次强调一下姐妹们自己的心态一定要好。我们从第4个月开始，就可以开始很敞亮地讨论，并且自嘲了。基本上各种话题就是，“大不了没有，然后养10只猫咪过一辈子” 或者是“我们单独在一起也很好，世界这么大，我们英文这么好，想去哪里去哪里。” 结果上天眷顾，就怀上了。
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还有一件事情，就是信念感！
前面几个月经历的不成功，让我们逐渐对自己都失去了信心。也可能是第四个月开始有点放弃的意思，放松下来。在这个月最一开始大姨妈来的第一天，我一觉醒来，就跟老公说“somehow (不知为什么)就是感觉这个月能怀上”老公说他也是这么觉得的。 结果就真的怀上了。 所以说姐妹们要相信自己，相信老公！如果两个人身体没有问题，就不要怀疑自己！相信的力量是非常伟大的！学会培养自己的信念感，这种信念感会传递，你的胚胎，老公的大脑中枢神经也会感受到的！
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最后在讲一个很有意思的事情。
大约是排卵日过后5天的样子，一早醒来，国内多年好闺蜜发来微信，说是梦见胎梦我给胖小子办百岁宴，我妈妈也出席了。说的栩栩如生。我赶紧去测，结果老公说大白板。我分明是感觉到了意念灰，拿给朋友看，说都是白板。结果就等啊等到第7天的时候，就真的发现了浅浅的灰，排卵试纸也有加深的情况。 不敢百分百确认，又等到第8天用可丽兰测试的，华丽丽的“Pregnant”, 瞬间有种翻身农奴把歌唱的感觉。
症状：姐妹还是不要套症状了。我之前各种套，结果各种大白板。 真怀上了，就有一天大约是排卵后第6天早上饭后吐了一次，因为是吃了太多西瓜， 就没当怀孕。
我查了一下怀孕的症状，有什么呕吐啊，低血糖啊，低血压啊，嗜睡啊，容易累什么的。 我一看笑了， 这不是我平日都有的么，也没有那么可怕啊。 自己也是各种心理安慰，但是很幸运的是，我因为平日经常有这种情况，所以怀孕后出现这些任何一个都没有什么太大感觉。 再就是一个人在美国靠自己久了，很多身体的不适应也就慢慢学会了忽略。基本所有事情都是亲力亲为，也没有那么娇气了。 唯一可能有点让我不适应的是体温升高。我平日基本都在36度左右，怀孕后基础体温都在36.5-36.8期间，家里空调各种开，老公都冻得不行了，我还感觉热。 这点反应在晚上睡觉的温度、毯子厚度等总是调节不好，导致晚上太热或者太冷。太热容易多梦，总是做各种可怕、飘渺的梦。要不就是冻得肩膀收紧，第二天起来肩膀附近疼。姐妹们有什么妙招也可以给我留言啊，这个怎么破呢？
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唠唠叨叨这么多，也真的是感谢造造，感谢造造上素未谋面的姐妹，悉心的分享。前人栽树，后人乘凉。 写了这么长也算是回馈了这个社区，大家有共同的目标，以不同的方式在努力着，都是不容易。
最后，祝各位姐妹好运！好运连连！
（本文整理自疯狂造人app用户“w1522256197862”的个人经验分享，未经允许不得转载）
