除了年龄，不良的生活习惯、熬夜、久坐、长期电脑辐射等因素同样影响着卵子的质量。卵子质量的好与坏，严重影响着女性以后是否拥有做母亲的权力。
天伦专家教大家：如何保证高质量卵子
“子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。”
手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果在没打算怀孕前，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。
“如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。”
如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。
1.不抽烟、不喝酒
香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化，而长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。
2.不熬夜、有规律地作息
经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响内分泌环境平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。
3.经常站起来走走
久坐不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!
