怀孕本来就是一件十分辛苦的事情，对于体型较胖的孕妈来说，更是不易。而对于生产前体重就达276斤的孕妈妈方冬梅来说，她的这个孩子比普通的孕妈们来得更加不易！
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为生产，妈妈很辛苦！
方冬梅的体重就来就不轻，在怀孕前就有180斤。她是在今年2月意外怀孕的，本来体型肥胖的孕妈在怀孕期就要比一般孕妈辛苦很多，而且风险也很大。以方冬梅的这样的肥胖体型，可想而知，她的其妊娠之路本来就要比常人更加辛苦。
最开始的时候，方冬梅就出现先兆流产，不得不保胎。后来随着胎儿发育，她体重也逐渐增加，于是就达到生产前的276斤。在孕后期，方冬梅甚至没有办法躺下来睡觉，她经常是整晚都坐着睡觉，有时候身子一歪还会摔倒。
为生产，医生也很辛苦！
对于医生而言，整个手术过程也非常辛苦。医生说，一般的产妇是平卧着接受剖宫产手术，但是由于方冬梅的心功能不良、呼吸不畅，只能半卧着手术，而且她的双腿没办法合拢，于是医生都是踩在小板凳上，扭着身子做的手术。
可以想见这台手术确实很不容易。产妇腹部的脂肪层足有15厘米厚，一边手术一边往外沁水，就需要用引流管引流，缝合时也颇为艰难。“不含麻醉时间，整个手术过程有两个多小时，比别的产妇多了一倍的时间。”医生说。（来源：楚天金报原标题：超重量级”孕妇产子医生站板凳上接生）
对于体型肥胖的孕妇来说，她们会比一般孕妇患产科并发症的几率明显要高，例如妊娠高血压，临床表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重时还会发展为子痫，会给孕妇及胎儿造成严重危害。所以体型比较肥胖的孕妈们，除了孕前就应该控制体重为怀孕做准备外，一定要记得在孕期也要控制一下体重，以免给以后的生产带来麻烦。
孕期控制体重有方法
一、饮食篇
1、操控进食量
肥胖孕妈要操控进食量，最主要即是要操控糖类食物和脂肪含量高的食物的进食量。孕妈每天吃的米饭、面食等粮食均不宜超越每日规范供应量。动物性食物则可多挑选含脂肪相对较低的肉类，如鸡、鱼、虾、蛋、奶，相应的，要少挑选含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉。
2、饮食均衡
孕母亲的每日食物中，能够恰当添加一些豆类，这么能够确保蛋白质的供应，又能操控脂肪量。少吃油腻食物，避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。不喝酒精类饮品。
3、多吃蔬菜美味水果
准妈在操控进食量后，由于主食和脂肪的进食量都削减，通常饥饿感会比较严重，这时分能够多吃一些蔬菜美味水果，以减轻饥饿感，一起添加维生素和有机物的摄入。主张挑选含糖分少的美味水果，作用会十分好。
4、吃饭要细嚼慢咽
吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃增加了负担而且不利于消化。因此，细嚼慢咽真的非常重要，不仅是帮准妈妈在孕期保持身材的好方法，更能让准妈妈和宝宝都收获更多的营养成分。
5、低盐饮食
减少饮食中的食盐摄入，不仅能帮你减轻心血管系统的压力，更能帮你预防和缓解孕期水肿和脂肪堆积。营养师的建议是将每天的盐分摄取量控制在1小茶匙以内（约为5克）。如果觉得食物的味道太过“清淡”，可以多利用橄榄油、醋、柠檬汁等调味品来调味噢。
6、守时定量进食
一日三餐一定要有规律。三餐不守时最简单发胖了，并且也会致使身体不健康。所以，准妈们要守时定量进食。这么才是健康的饮食方法。
7、尽量少吃零食和夜宵
吃零食是导致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积。此外，避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力，可以用小盘子盛装或者实行分餐制。
二、运动篇
1、尽量多走一走
公园里，有遮阳的大树、美丽的花朵，还有清新的空气，顺便活动筋骨，是休闲也是运动。散步的另一个好去处之一是各种商贸广场，不但可以搜集婴儿用品信息，还能顺便锻炼体力，一举两得。
2、孕妇体操
孕妈妈们在平时可以适当的做一做孕妇体操或者是孕妇瑜伽，不仅为了控制体重，对于顺利生产也是有一定帮助的哦。不过要切忌，在做任何运动时，一旦发现身体不适或腹部发硬，即应该马上停止，躺下休息。但是某些高危险群的孕妈，例如有先兆性流早产、高血压等最好不要轻易尝试。
3、尽量选择步行
可以步行到达的地方就不要搭出租车，电梯也改成楼梯，或者步行道附近的市场买菜等。另外，不过大腹便便的孕妇出行的时候最好有人陪伴。
总之就是，在不影响自己和肚子里宝宝的情况下，能够尽量的动起来，既能控制体重，预防肥胖，又有利于母子健康哦。
三、其它
1、监控体重
到了怀孕晚期，孕母亲体重添加的速度应当会比中期略微慢些。通常每月约添加1千克。孕母亲要随时称量自个的体重，防止过度肥胖。假如孕母亲体重陡增，每周体重添加超越500克，呈现肥胖的景象，通常是由于脂肪吸取过多形成的。
2、添加产检次数
由于肥胖孕母亲更易患疾病，并有早产、产无穷儿的风险，所以要比通常的孕母亲更重视产检，可恰当添加产检次数。
肥胖孕妇可能会并发糖尿病、静脉炎和肾炎等疾病，不仅孕期并发症较多，而且难产和产后出血的情况也比较多。而且因为身体脂肪蓄积，产道阻力增大，自然分娩时造成组织弹性减弱，因此容易出现宫缩乏力、大出血及新生儿窒息等。所以体型比较肥胖的朋友们，如果有计划要怀孕，一定要控制好自己的体重，无论是在备孕期还妊娠期。
