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1、妈妈怀孕要多了解孕产知识

妻子怀孕是一件大事,这将在很大程度上改变两个人的生活。在这段特殊的日子里,作为丈夫有义务和责任帮助妻子安度孕产期。

因此,男人必须要多学习备孕知识,对胎儿的成长还有孕妈妈的反应有所了解,这样才能排除准妈妈的很多不必要的害怕,减少很多不必要的烦恼,也就为她减轻很多心理压力。

如果条件允许,备孕男性最好能跟准妈妈一起接受产前培训,包括准妈妈体操、产前知识和分娩呼吸法,这会有助于妈妈顺利分娩。

2、让准妈妈远离宠物

现在很多人们都喜欢养宠物,宠物和人们产生很亲密的关系。但对准备怀孕的家庭来说,最好不要养宠物,因为宠物的身上多携带有弓形虫病,要是准妈妈总是和宠物在一起,很可能会感染上这种病,从胎盘使胎儿受到感染,会使孩子畸形或死胎。

要是准妈妈不愿意把宠物给别人,当爸爸的就应该负责看管宠物,让准妈妈远离弓形虫病,并且要让准妈妈在怀孕的时候要查验,要是没有感染,就可以怀孕。要让准妈妈避免感染,准爸爸要把宠物的大小便及时清理掉,防止准妈妈和宠物的粪便接触。此外,还应带去做一下体检,然后检查一下弓形虫，要是呈阳性，还是可以把它放在屋内,而且一个月最少到宠物医院检查一次,以确保百分百的安全。

3、穿棉的内裤

睾丸是制造还有存精液的地方,棉内裤会更舒服和透气,更符合男性睾丸的自然生理环境,从而更好地保证男性正常的生精功能、性功能等。

4、妻子孕前男性应戒烟少酒

对男性而言,抽烟不但会让怀孕的成功率受到影响,还会让受精卵还有胎儿的质量受到严重影响。而且,长期大量抽烟的人会产生性功能障碍等问题,所以间接的让生育能力变低。

戒的话对男人来说的话，要提早,最少提前3个月到半年。酗酒会让身体产生中毒,生殖系统变得有问题,让精子的量变少、活力降低,还会让精子畸形、死精的概率变高,从而影响受孕和胚胎发育。所以还是不要接触。

5、是精子的温度适宜

精子喜欢阴凉的环境,阴囊的温度大概在32~34℃才适宜。穿太厚或者是太紧牛仔裤和用防水的面料制作的裤子形成的“高温”,导致精子会减少水分、缺氧而“憋死”。而穿正装的男性坐上几个钟头或是桑拿几个小时,也会因高温“烫”坏精子。

6、培育最强壮的精子

要培育最强壮的精子,男人应保持强壮的身体,还要保证心情舒畅,而且性生活要减少,让贮存一些质量更好的精子。适当的运动不仅可以保持体力、维护健康,还是有效的减压方式。

压力大的男性更可以考虑每天运动30~45分钟,不过锻炼的话不要强度太大,不推荐强度太大的运动，像是马拉松或者是远距离骑行。

将体重控制在标准范围内也可以提高精子的质量。有科学依据,如果重量过于肥胖，会使腹部的地方温度变高,伤害精子,然后产生不育。

此外,男性还应该养成好的生活卫生习惯,每天对包皮、阴囊进行清洗。因为这些隐私部位最可能容纳污垢。