女性在孕期大多会出现嗜睡的现象，而怀孕时候的睡觉姿势会直接影响到腹中宝宝的健康，姿势不对严重会导致胎儿流产，所以孕期睡姿问题必须给与重视。
睡姿不正确会造成哪些不良影响？
对孕妇来说，很多睡觉姿势都会对自己和腹部的宝宝造成危害。如卧睡会直接压迫到孕妇的腹部位置，对体内胎儿造成极大的影响，也会让孕妇出现呼吸困难、气闷的现象，进而转化到脑补供氧不足、低血压的情况。甚至会出现下肢和外阴部位出现水肿。与此同时，也会影响孕妇本身的睡眠质量。
而对于腹中胎儿来说，母体的错误姿势会影响其血液和氧气的供应，造成慢性缺氧的状态，长此以往会不利于胎儿的生长发育，极易出现早产现象，情况严重的甚至会导致胎儿直接窒息而死。
很多孕妈在孕前从来不讲究睡觉姿势，趴着、躺着、甚至被子蒙头蜷缩身子的都有，但是在怀孕后就不能不注意自己的睡姿了。
那么怀孕的时候到底怎么睡比较好呢？
其实在怀孕早期，也就是1-3月的时候不用太过注意，因为这时候胎儿只是在母体的子宫内发育，并没有出现隆起的现象，所以无论妈妈什么睡姿，基本都不会对其产生压迫，所以这时候可以怎么舒服怎么来，比如躺着或者侧卧都是可以的。
怀孕中期4-7个月的时候，疾病肚子已经起来了，这时候就要注意对腹部的保护，避免外力压迫腹部造成胎儿不适，这时候可以采取侧卧位的睡姿，可以很好的保护腹部，也可以采取仰卧位，同时适当垫高下肢会比较舒服。
不过也不用太过担心在无意识状态下睡错姿势，因为胎儿和母体通过脐带紧紧相连，同为一体，当你睡姿影响到宝宝的时候，宝宝就会通过自己的方式告诉你，他不舒服了，你赶紧调整睡姿状态！
