曹梅结婚3年，备孕3年，仍没有动静。婆婆看着左邻右舍都抱起了孩子，她再也忍不住，催促曹梅小夫妻去医院检查。
曹梅结婚前就咨询过已做妈妈的闺蜜，女性备孕需要做哪些准备。闺密不仅是位辣妈，而且是一位妇产科的医生。她跟曹梅介绍了女性备孕相关的注意事项，还让曹梅做了孕前检查。可这三年，无论曹梅怎么努力，终究没能怀上。
闺蜜得知曹梅的烦恼后，她说想怀宝宝，光靠女方的努力不行，男性也要检查。毕竟，女性成功受孕要有优质的受精卵才行。曹梅说她老公为了备孕，已经戒烟戒酒。医生说男性光戒烟戒酒不行，还要做孕前检查。身体没有问题后，还要改变一些不良生活习惯。
曹梅似有领悟，闺蜜医生说：备孕期男性除了禁烟禁酒外，还要注意以下几点：
禁止熬夜
男性熬夜K歌、玩游戏，玩手机，有的男性到了凌晨还不睡觉。长期的熬夜，会造成人体内分泌紊乱。内分泌紊乱会造成精子活力降低，这样不利于受孕。
不宜穿紧身长裤
男性如果长期穿紧身衣裤，闷热不透气，会造成裆部温度升高。而精子怕高温，精子一遇高温成活率就会下降，从而影响精子活力。
手机别放裤兜
男性出门不像女性背着包包，他们喜欢把手机放在裤兜里。手机本身有辐射，经常放裤兜里会影响到男性的前列腺等生殖系统，进而影响精子质量。如果再穿着紧身的衣服，这样对备孕有非常大的影响。
别做宅男。
如果男性上班长期坐在电脑前工作，回家后又坐在沙发上看手机。久坐不动，人体自身免疫力下降，体质下降，精子质量也就跟着下降。男性备孕前三个月，可适当增加运动量，有利于提高精子质量。
