在怀孕生孩子这件事上，我们往往是没有多少经验可以借鉴的，只能向自己最亲的长辈取经，可是一代一代的人，时代早已发生了很大的不同。
之前养个孩子就像养个猫猫狗狗一样，不过是多双筷子多双碗的事，现在可不是那么回事了！很多人在备孕阶段就下足了功夫，下面就是我们向很多有经验的妈妈取经得到的一些结果总结：
01
孕前检查很重要
孕前检查是优生优育的基础条件，通过孕前检查，备孕夫妻可以详细的了解自身的生殖受孕条件，还能发现隐藏的遗传或基因问题，从而在备孕时更好的避开不利因素，提高优生优育几率。
02
补充叶酸不能忘
备孕期间补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的发生概率，不过具体服用剂量需要参考医生的意见。而且，备孕爸爸也是需要补充叶酸的。
03
爱爱时机要选对
正常女性都有固定的排卵期，要想受孕就必须抓住排卵期同房才行。监测排卵的方法很多，如基础体温、排卵试纸、B超监测等，备孕夫妻可以根据自身情况进行选择。同房频率也要掌握好，排卵期两天一次最佳。
04
备孕心情须放松
女性的内分泌很容易受到情绪的影响，所以备孕夫妻一定要放松心情，怀孕是件自然而然的事情，备孕夫妻享受这个过程也有利于优生优育，越急躁反而越不容易好孕。
05
生活作息调节好
养成良好规律的作息习惯有助于促进身体各项机能的正常运作，提高身体素质和抵抗力，相应的也能提高精子和卵子的质量，有利于增加受孕几率。
