肾是人体重要的器官，具有过滤血液、通过尿液清除废物、产生激素、平衡矿物质并保持体液平衡等功能。对于男性来说，最重要的功能恐怕就是提供精子了。因此，肾对男性朋友来说很重要，尤其是备孕期的男性，做好养精养肾工作很重要。那么，备孕期的男性该如何做好自身的保养工作呢？除了养成良好的生活习惯外，饮食上也要注意，一些杀精伤肾的食物最好少吃或不吃。
这三类食物容易“杀精伤肾”，男性备孕时最好少吃！
1、烟酒
现代社会，男性来自工作、家庭的压力比较大，很多人避免不了经常应酬，而应酬离不开烟酒，但烟酒却容易杀精又伤肾，影响备孕。其中香烟中的铅、尼古丁、镉和一氧化碳，会损害睾丸的细胞，影响男子生育能力，甚至会导致精子畸形，增加胎儿畸形的几率。而白酒中的乙醇会影响身体中的儿茶酚胺浓度，导致睾丸发育不全，影响生精功能。
2、碳酸饮料
炎热的夏天，很多人喜欢每天来点冰镇饮料解渴，喝起来味道也比较爽。但这些饮料大多属于碳酸饮料，含有大量的碳酸，会抑制精子的活性。长期喝的男性会导致生殖能力下降，因此，备孕期的男性最好少喝。
3、油炸食品
在中国，油炸食品深受人们的喜欢，特别是油条，是许多人早餐的首选。再加上炸薯条，炸鸡等的流行，越来越多的人吃油炸食品。油炸食物含有大量的反式脂肪酸，人体摄入的量越多就越对身体不好。加上油炸食品含有大量的热量和油脂，不宜被肠胃吸收，容易导致肥胖。不仅如此，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子产生极不利的影响，影响精子在身体中的反应。
最后，希望每个备孕期的男性都备孕成功，生一个健健康康的宝宝。
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