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很多宝宝到了会认饭菜的年龄段就会出现厌食的情况，如长时间不加以改正，就会导致宝宝身体发胖、引起消化不良，还对长个子和骨骼关节的灵活度有所影响。很多家长在面对这样的问题都束手无策，动手打宝宝自己也心疼，外加爷爷奶奶在旁边照看着更不能动手，那么该如何从小培养孩子的饮食习惯呢？
在吃饭时家长不要一味地给宝宝喂食，这样不仅容易把食物洒在地上，也会让宝宝着急，就更不会乖乖吃饭了。连续喂同一种食物会使宝宝感到厌烦，家长可以尝试用不同的食材做吃食，每天的食物都不一样，宝宝有了兴趣吃的也就多了，家长也开心。
但菜色过多易形成营养不均衡的情况，所以家长在给宝宝更换菜色时要注意营养搭配。注意在吃饭前要把宝宝的饭单独隔开，喂饭时要与宝宝做些眼神交流，挑逗一下，有助于他放松警惕以便更好的进食。以下避免宝宝厌食的这几点建议，宝妈们可以借鉴一下。
1、用其他代替零食
零食是每个人小时候都爱吃的，即使有时候不吃饭也要吃几口零食来解解馋，方便面就是最常见的一种。
比如到了中午要吃饭的时候，北方人都比较偏爱面食，这时候方便面就成了小孩子最喜欢的午餐，他们在电视上看到方便面外表有多么丰盛，就会生出也要吃方便面的念头。他们会按照电视上看到的用开水煮着吃，其实煮开了和面条没有太大的区别。有的则是到了该吃饭的时间段，自己拿出来一包干吃，时间长了就习惯了方便面的味道，平时任你做的饭菜再好吃，对他来说也没胃口。
大部分宝宝出现厌食的情况就是来自于家里存在这样的情况，哪有宝宝不喜欢吃零食的？而长时间吃这样的零食导致宝宝不吃饭，这和家长也有着莫大的关系。平时要控制宝宝的零食用量，慢慢告诉宝宝吃零食的危害。
2、不能惯养
很多父母有了孩子之后，对自己的孩子娇生惯养，想吃什么就买什么，稍有不合胃口就会耍小脾气，这样父母就拿他没辙，不得不依着她，时间一长，这种已经养成的习惯，想改掉会非常困难。
家长要从小培养宝宝的饮食习惯，这世界有太多宝宝因为家长的娇惯而养成了挑食的坏毛病，为了宝宝的身心成长，宝妈要合理的安排、教导。
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