备孕中的妈妈们，你们有口福啦
民以食为天，食以安为先。
备孕中的你，怎么吃才算营养又安全呢？
首先，在食材方面，首先要去市场买一些干净的菜品。再者做菜之前，一定要把才洗干净，因为洗不干净的话会有农药残留，对备孕会有一定的影响。
闲话少说，上菜！
第一道：温补鹌鹑汤
温肾固脉，可辅助治疗疗体虚、子宫冰冷、不受孕者。
配料：鹌鹑两只，艾叶三十克，菟丝子十五颗，川穹十克，
做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，将三味药用水煎一下，用纱布过滤取汁，随后将药汁和鹌鹑用完装好，隔水炖熟即可。
用法：喝汤食肉，佐餐食。
第二道，黑豆糯米粥
黑豆三十克，糯米六十克。
做法：酱黑豆糯米洗干净，放在锅里，加水适量，用温火煮成粥。
第三道，杞子二肚汤
枸杞子十克，猪肚一百克，鱼肚三十克，调味料适量。
做法：将猪肚洗干净，切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水煮至二肚熟之后，可汤饮，吃肚及枸杞子，加上当的调味料。
好啦，为备孕妈妈们准备的食谱，各位老公可要收好啦，展现各位老公厨艺的时间到啦！
