真正想怀孕时，会发现其实并不是那么简单，要有健康的精子卵子、输卵管、子宫内膜等等，子宫内膜薄是影响女性怀孕的一个主要原因，及时补充营养养内膜是非常重要的，西柚能补内膜，可吃到牙倒就一定能增厚么，比西柚更有效的方法，在下面，跟随医羽海外试管一起学起来吧。
正常子宫内膜在卵巢性激素调控之后，厚度、形态、代谢、及生殖内分泌功能等方面会呈现出周期性变化。子宫内膜是胚胎发育的基础，一定厚度的子宫内膜是胚胎种植的必备条件，子宫内膜过薄，可以导致妊娠率下降甚至造成不孕。
一、什么是子宫内膜薄?
子宫是胎儿居住的地方，寒窑还是温室就看子宫内膜的状态，它是胚胎的落脚处，使胚胎得以扎根发芽的地方，内膜如同土壤，土壤是否肥沃对怀孕起到了关键作用。
“肥沃的土地”厚度应该在8-14mm这是适合胚胎着床的子宫内膜厚度，女性子宫内膜薄，如同“土壤”贫瘠，贫瘠的土地上，再好的种子也难以生根发芽。
医学公认的是卵泡晚期子宫内膜厚度≤7mm即可认为是子宫内膜薄。
二、子宫内膜薄到底是怎么形成的?
1.全身因素
因女人的内分泌系统功能出现异常，年龄因素，生长激素分泌不足或者排卵障碍等方面的原因，都有可能影响子宫内膜正常生长。
2.局部因素
有过宫腔操作史，比如多次刮宫、输卵管通液术等均有可能引起子宫内膜粘连、损伤等;宫腔严重感染;子宫内膜结核;子宫肌瘤，比如多发、巨大或粘膜下子宫肌瘤;先天性子宫畸形等。
3.外在因素
服用复方口服避孕药5年以及上，有可能使得内膜生长受限，出现月经量减少。长期或者突然的工作压力增大及环境应激等，都有可能成为引起子宫内膜薄的潜在影响因素。另外，原发性高血压、糖尿病人，吸烟、喝酒这类不良生活习惯或者体重过轻都可能与子宫内膜薄具有一定相关性。
4.不明原因
还有的女性尽管内分泌系统功能正常，性激素水平也没有异常，没有明确子宫内膜损伤史，而且也没有其他方面的诱因，在宫腔镜检查当中发现虽然没有宫腔粘连但是仍然会发现黄体中期子宫内膜菲薄。
三、怎么应对子宫内膜薄?
在女性的自然月经周期中，子宫内膜薄比较常见，有可能会出现子宫内膜的发育和卵泡不同步。在辅助生殖技术中，特别是试管婴儿治疗过程也时长会遇到子宫内膜薄的女性，由于子宫内膜菲薄而导致胚胎移植后着床失败，甚至可能因为子宫内膜条件差，无法再次移植冻胚。
如果你尚且有生育要求，并且子宫内膜薄你应该积极去除病因，利用手术、西药和中医药针灸治疗等方法来加强体内雌激素、改善子宫血流，促进子宫腺体及血管增生，增加子宫内膜雌、孕激素受体数目等途径来加强子宫内膜厚度。
西医治疗
1、手术治疗
对于已经明确了病因的子宫内膜薄者：比如宫腔粘连、有结核灶等，应该积极的有针对性的进行治疗，祛除病灶，可通过宫腔镜下粘连松解，并放置宫内节育器，同时给予激素补充治疗用来促进子宫内膜的生长;如果有结核感染应该给予抗结核治疗。
2、西药治疗
药物治疗子宫内膜薄患者的首选治疗，通过药物治疗促进子宫内膜修复及增厚，从而可能改善子宫内膜容受性，提高妊娠率。
3、中药治疗
a、中成药
通过服用一些中成调经药如麒麟丸、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、定坤丹和调经促孕丸，有可能许对子宫内膜增加能有帮助。口服紫河车胶囊能够加强子宫内膜厚度，从而提高妊娠率。
b、汤药
白芍宫膜方：属于苗药配方，用白芍、当归、元胡、甘草等苗岭天然药材配伍而成，具体成分用量需遵医嘱，可以起到补血活血、调经止带、滋阴补肾，可以针对子宫内膜薄进行治疗。
c、针灸和艾灸
通过对于相关穴位进行针灸，可以在腰腹部相关穴位进行艾灸，从而子宫内膜容受性，可有效提高子宫内膜厚度，最终起到提高妊娠率的作用。
四、子宫内膜薄吃什么好呢?
子宫内膜薄通常是因为雌激素不足而引起的，平时应该多吃富含雌激素的食物，比如豆制品，不过豆制品的生物活性较低，有的女性用豆浆代替喝水这种做法并不科学，过量饮用豆浆会引起消化不良，腹胀等等。
除此之外，还应多吃谷类、薯类、羊肉、乌鸡等肉类，富含高蛋白的食物也应多吃，但不是过量食用：如鸡蛋，鸡肉等。干果不忌，可随时食用。气血虚少者用以益气养血效果较好，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血。
肥厚油腻应少吃，易于滞瘀的食物也应控制。田螺、蛤蚌、蟹、鳖这些食物偏凉，应该少食。蔬菜中的油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕这些都是凉性蔬菜，临近月经前后都应该少吃，更不可生食。生吃水果，对于子宫内膜薄患者在经前后也宜避免。
多吃苹果可以增进记忆、提高免疫力等，但有人说苹果减内膜，是“内膜杀手”，绝对不可以吃，目前尚没有看到一篇报道说吃苹果会减子宫内膜。
五、如何预防子宫内膜薄?
1.保持愉悦
确保在轻松，愉悦的心情当中工作和生活，避免精神过度紧张是调节内分泌的最佳方法之一，心情愉悦不仅让女性身体健康，更让她们能够焕发迷人魅力。
2.经期保暖
经期做好保暖，不要着凉是关爱内膜的最好方法，可以在腹部放置热敷垫或暖水袋，以此来促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
3.坚持运动
适量运动能够起到增强体质的作用，对于子宫保健也有帮助。女性练习瑜伽是保养子宫的好办法，通过练习可以疏导女性器官的气血循环，调整女性荷尔蒙的分泌。
4.避免感染损害
如有妇科炎症应早发现早治疗，防止炎症上行蔓延感染;没有生育要求的女性应该积极避孕，避免意外妊娠人工流产对子宫内膜的损害。
以上这些就是增加子宫内膜厚度的方法，通过医羽海外试管专家的介绍，您已经有所了解了吧，比西柚更有效的方法就介绍到这里了，对于准备生宝宝的你，无论是自然妊娠还是通过试管婴儿，都需要有健康的子宫内膜，一起行动起来，做好这次子宫内膜保卫战争取早日怀孕吧。
