体寒是很多生育是女性一辈子的大事，不少女性到了育龄时期萌发了生育的念头。据专家介绍，想要孕育出一个优质、健康的小宝宝，就应该每天小心对待就可以生个健康的大胖娃娃的。怀孕前应该有所准备。你真的准备好要做爸爸妈妈了吗？那你了解怎么备孕吗？备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”和“心”两方面。如果夫妻双方打算要孩子，最好了解相关的备孕注意事项。
备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。孕妇的情绪如何，既关系到自身的健康，也关系到下一代的生长发育，的确是一个应该认真对待的大事。至于在怀孕期间如何保持健康、良好的情绪，需要注意的方面很多。家庭要尽可能营造和谐、欢乐的生活气氛。夫妻之间要多交流、多理解，尤其是发生不愉快事情的时候，要多从积极的方面开导孕妇，避免孕妇受到不良刺激。除了这些，女性在备孕的时候，饮食也很重要哦，以下这三种日常要少吃哦，可能导致“不孕”哦！
第一， 芹菜
夫妻在备孕期间，一定要管好自己的嘴，要学会科学备孕，因此必须要知道哪些食物可以吃，哪些食物属于备孕禁忌。如果饮食不当，吃了本属于禁忌的食物，就会影响到正常受孕。准爸爸就尽量不要吃太多的芹菜了，因为芹菜是有杀精作用的，如果是想备孕的话，就把芹菜戒掉吧。男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。
第二，胡萝卜
如果食用过量的胡萝卜素会影响女性卵巢的黄体素合成、分泌量减少，甚至会导致无月经、不排卵，或经期紊乱的现象出现。如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，则就会出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。根据相关研究人员表明造成这种现象可能是由于胡萝卜素干扰类固醇合成所引起的。因此备孕的女性平时要少吃胡萝卜。
第三，大蒜
在备孕期间，不仅仅未准妈妈要多注重饮食安排，未准爸爸的饮食也会有很大的影响。大蒜虽然是天然的植物广谱抗菌素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，最终导致男子精少不育。
