文|淘妈
小娜和老公去年结的婚，婚后他们暂时不打算要孩子，想着先过段二人世界。今年5月开始备孕，8月的时候小娜就测出是两道红杠，后来去医院确认，小娜确实是怀孕了。和那些备孕多年都没有结果的夫妻来比，小娜和老公无疑是幸运的。那么他们是怎么做到在2个月就成功怀孕的呢？其实除了补充叶酸，他们主要在这4方面做的很好，如果你也在备孕的话，就要好好学学了。
1. 控制同房的次数
多数人都认为，只要增加同房的次数，就能增加怀孕的几率，实际上这种想法是错误的。如果夫妻同房太过频繁的话，首先会耗费两人太大的精力；其次还会影响到精子的数量和质量，反而会降低怀孕的几率。所以在备孕期，夫妻不要盲目的频繁同房，一周2-3次正好，不然就会适得其反。
2. 在排卵日的前一天同房
我们都知道，如果在排卵期同房的话，怀孕的几率也是很大的。这样的说法没错，毕竟把排卵的范围缩小了，就增大了受孕的概率。但是在排卵日的前一天同房的话，受孕的概率会更大。这个是和精子和卵子的存活时间有关系，精子的存活时间是2-3天，而卵子的存活时间是1-2天。按精子最晚到达输卵管，在排卵日前一天同房的话也能遇到精子，所以受孕率会提高。
3. 保持良好的心情
小娜说她和老公备孕的时候都特别的放松，没有太过把结果看得很重，他们觉得顺其自然，该来的自然会来。确实在备孕期能够保持良好的心情，更有助于怀孕。如果女性压力太大的话，就会导致内分泌紊乱，这就会影响女性正常排卵，自然对怀孕也是有很大的影响的。所以夫妻二人都要保持平常心，放轻松，别有太大的压力。
4. 坚持锻炼身体
这是想要成功怀孕的一个重要条件，小娜说她和老公其实在打算要孩子前就已经开始健身了，在备孕期也一直坚持锻炼，两人互相督促，这也为他们的备孕成功打好了基础。如果夫妻二人都有锻炼身体的好习惯，首先身体素质比较好，精力旺盛，精子和卵子的质量也都很好，更加有助于受孕。
