如果想要宝宝的，夫妻双方身体必须要好，只有身体好了，才能更好的养育下一代，现如今，不孕不育的夫妻是越来越多了，可能是女方的原因，也有可能是男方的原因，但大多数问题都出现在了精子上，不是精子数量少，就是精子质量不好，存活率低，导致这些问题的根本原因就在生活中，这6种行为是男人最伤精行为，第一种无法控制，最后一种不愿控制！如果想要怀孕的话，必须要改正
一、抽烟喝酒
烟瘾和酒瘾都是非常难戒掉的，很多男人都有抽烟喝酒的坏习惯，明知道对身体不好，想要戒掉它，但就是很难做到，在压力上大的生活中，男人经常靠烟酒来麻痹自己，烟酒对精子的质量有很大的杀伤力，如果想要小宝贝的，就算千难万难也要戒掉，就算以后有了小宝宝，也不想让自己的孩子，天天吸二手烟吧？
二、熬夜
古代人讲究日出而作，日落而息，而现代人却完全相反，黑夜不睡觉，白天不起床，阴阳都颠倒了，熬夜这个坏习惯无论是对男性还是女性，伤害都是非常大的，很多女性月经不调都和熬夜有关，而男性精子质量不佳，数量少也都和熬夜有关系，除此以外，熬夜还会间接导致身体各个器官过早衰老！
三、饮食不注意
现在的人们生活节奏比较快，早午晚三顿饭都是在外面吃的，而且吃的东西也不注意，都是一些油大，辛辣，生冷的食物，胃口是爽快了，但却给身体埋下了隐患，对于男性来说，经常吃油腻的食物，会导致精子数量下降，精子的数量减少，是很难怀上宝宝的
四、高温下作业
在高温下作业是无法避免的，这是工作需要，但高温下作业会对精子产生很大的影响，如果想要宝宝的，还是请换一个岗位吧，如果精子长期在高温情况下，是非常难以存活的，即使精子数量多，质量好，但存活率却非常的低，会导致备孕失败！
五、辐射
生活中常见的辐射产品有不少，电脑，手机，平板，如果你上班对着电脑，下班对着手机，没事还用平板刷个剧，玩个游戏啥的，一天下来，会接触很多的辐射，虽然这些辐射都比较小，但24小时都不离开的话，伤害还是蛮大的，如果男性的身体长期受电子辐射的话，也会出现精子数量下降的情况，所以在日常生活中，尽量远离电子产品，多运动，只有身体健康了，小宝宝就会来报到的！
六、夫妻生活过度
凡事都要有度，如果夫妻生活过度的话会造成精液少，精子活力自然会低了，还会使精子缺失。甚至影响今后正常精子的生成，若是没有足够数量、高品质的精子，是很难有孕的，但夫妻生活这种事，很多人都是无法控制，也不愿控制！
