十八届五中全会通过普遍二孩政策，全面开放中国公民生育二孩的权利”这一消息发布后媒体、朋友圈热闹了，段子手忙坏了，最纠结的还是70后的妈妈们。然而对于70后而言最害怕的就是高龄的危险，下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看高龄如何备孕。
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这是一个70后妈妈的口述：“我是一个70后的独生子女，我一直感觉，我们独生子女是占有许多独一无二的优势的一群优秀的群体。所以很早，在我就可以享受双独生二胎的时候，无论是我们自己还是父母，公婆都认为我们家是拥护并奉行独生子女政策的。家人都认为，生一个就够了，全心的培养一个优秀的孩子就好。可是当我们家的宝贝在五岁时得了重病，几经生死抢救，终于控制住了，全家六个大人才真正的感受到如果万一失独是如何可怕的一种感觉，才知道孩子真的是家庭生活的动力和家庭幸福的源泉。于是忙于生活和工作的我们，才幡然醒悟，才在我36岁高龄时，开始积极备孕二胎。”
备孕要做好这几点：
1、不问生产，真正释放自己，享受过程。
优生优育除了夫妻身体健康，还有要有良好的心理准备。孩子是上帝赐予的宝贝，不是我们生活的筹码或宠物。我们家长养育孩子，疼爱孩子，是一种自我完善和自我成长的过程。所以生二胎的真正的思想基础是因为我们夫妻真的相爱，希望有爱情结晶。所以实战时，我们只要真正的释放自己，享受这爱情的过程就好，其他的一概不想。
2、担心哪方面有问题，不要只是不停的想，不停的担心而没有行动。
担心宫外孕可能，我就马上去输卵管通水；担心会有妊娠糖尿病，赶紧停止吃任何甜的东西......总之，想到什么风险或担心什么事情，不再让这种担心发酵，而是用积极的行动去解决，去行动去做检查。
3、全面围剿排卵时刻，平时就休养生息。
由于月经还比较准，所以我们放弃了B超监测排卵和验尿棒监测排卵的方法，而是根据下个月月经可能来的第一天的日期减14天来推算出大概的排卵日期后，就在排卵日的前5天，前2天，排卵日当天和排卵日后2天同房，一个月就实战4次。平时就忍耐着，休养着，到时到点就强攻4次。
4、备孕前至少提前三个月做好封山育林和大宝的思想准备。
怀孕前夫妻双方要健康饮食、运动和规律作息，女方要服用小剂量叶酸等等准备工作，就是所谓的封山育林期。这个阶段除了做好夫妇双方身心的准备，同时要对大宝要谆谆诱导，告诉他，他很快会有个弟弟或妹妹，如果爸爸妈妈老了，弟弟和妹妹就是他最亲的人，他们就能互相抱着取暖，两个人总比一个人安全。还会和大宝多点讲他在妈妈肚子里的事情和他小时候的事情，让他很想看看弟弟怎么在妈妈肚子里一天一天的长大，让他积极的参与到这次备孕二胎的一些生活改变中，让他觉得生小宝他也有参与，或许有机会观察和回忆自己不曾知道的过去，也是一种美妙的体验。
