之前，小编曾发文《孕前必读：全方位了解不孕不育的五大误区！》，得到较多读者的转发。因此，今天小编要接着跟大家谈谈：如何将子宫移到最佳受孕位置，最有利地促进受孕？的确，二胎政策全面放开后，很多人在担心养不起之前，更忧虑的是不能生。而在跟医生问诊之后，很多女性朋友查出的是各种子宫方面的毛病，“子宫后位”就是其中之一。
在医学上，凡子宫纵轴不变，整个子宫往阴道的后方倾倒者称为“子宫后倾”，临床上比较常见。在正常情况下，子宫位于骨盆中央处于前倾位，整个子宫颈与子宫好像一杆称，支点在子宫颈，如子宫部在前倾位，子宫颈向下向后，这样有利于婚配后孕卵早早发育成胎儿。
这样的话，夫妻同房后，由于精液积聚在阴道后穹窿，故向下的子宫颈浸泡在精液内，有利于精子向子宫腔内移动，有利于怀孕。反之，当子宫颈位置后倾、后倾后屈位时，则子宫颈呈上翘状态，性生活时女方采取仰卧，因此子宫颈距离精液比较远，不容易浸泡在精液中，从而不利于怀孕。
一、为什么会子宫后倾？
子宫后倾常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位。子宫后位一般不会影响性生活，但子宫后位有可能会影响怀孕。所以，育龄期的你准备有怀孕计划而迟迟未怀上时，就应该引起注意，及早到医院进行相关检查，明确病因。如果是由于子宫位置变化导致的，那就要找对方法及时改善。
二、子宫后位者如何才能提高受孕率？
坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次，因这是子宫稍软，有利帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。
同房时采取男后位女方跪趴式的姿势进行性交，也有利于射入阴道的精液在穹隆处储留。或采用俯卧的姿势保持臀部较高的位置（如：后入式）能提高子宫后位受孕的机会。
同房性交时女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精液向阴道后穹隆处集中，并继续抬高臀部卧床20-30分钟，同时射精后女方在半小时内不解小便，以免精液外流，让宫颈口与精液充分接触，从而增加精子进入子宫腔的概率。
俗话说“春捂秋冻”。但是对于有怀孕计划的女性来说切不可因为爱美，穿着太少。这样容易使肚脐、脚底受凉。导致机体抵抗力下降引发妇科病，导致不孕。所以，日常生活中要注意防寒保暖。晚上睡觉前可用热水泡脚，促进血液循环，睡觉时，不要让腹部着凉，以免子宫受凉。
不爱出去锻炼的女性朋友，可以在家做做“暖宫操”！即双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。这样不仅能提高宫缩能力，还能保持子宫内温度。
