“晋升”为准妈妈后，不少孕妇都会发现自己熟悉的身体和习惯突然发生了变化。大姨妈不再光顾了，胸部和肤色变了，还容易疲劳、嗜睡，就连之前最喜欢吃的食物也发生了变化……俗话说民以食为天，口味的变化往往是特别明显而且容易发现的。有专家曾调查过，76%的孕妇认为自己怀孕后味觉发生了变化，这些变化通常发生在孕早期，即怀孕的前3个月。一般生完宝宝，这些变化会自己消失。下面小编就跟大家聊聊准妈妈口味的变化。
大榛子：我怀孕前不吃面食、春芽和黄瓜，怀孕后就天天想着吃面食，好像都可以接受以前不爱吃的菜。
早早妈：怀孕之前喜欢吃辣的，怀孕以后看见甜的辣的就恶心，而且肉类、蛋类都不能吃，以前特别喜欢喝奶粉，现在也是一喝就吐。
灰色空间：怀孕前喝牛奶不会腹泻，怀孕后一喝牛奶就腹泻。
小能人：怀孕前不喜欢醋，怀孕后特别爱吃醋，基本上吃啥都得放醋。
小编总结了一下，准妈妈口味的变化一般有四种情况：
（1）以前不吃，现在吃；
（2）以前吃，现在不吃；
（3）变得偏食挑食；
（4）喜欢吃不是食物的东西，比如吃土、肥皂、牙膏、头发等等，这就是异食癖。这可能是缺乏某种营养的征兆，有异食癖的准妈妈一定要尽快去医院诊治！
为什么怀孕后准妈妈口味会发生变化？
1、雌性激素的作用
女性在怀孕后雌性激素的水平会升高。研究表明，雌性激素水平的提高能让女性更加敏感。另外，在激素作用的影响下，胎盘会分泌大量HCG，这种物质对胃酸的分泌有一定的抑制作用，影响消化酶的活动，也会影响对食物的欲望。
2、保护胎儿的生理反应
有专家认为，女性怀孕后味觉、嗅觉发生变化，是一种保护胎儿的生理反应。一些孕妇会自动拒绝烟、酒精、咖啡因饮料等可能对胎儿造成伤害的食物，成功避免了有害食物对胎儿的威胁。
3、获取更多胎儿需要的营养
孕妇怀孕后会自动拒绝身体不喜欢的食物，同时也会更喜欢身体比较缺乏的食物，比如喜欢吃偏咸的食物，会促使孕妇不断摄入水分，喜欢吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，让自己更有食欲，从而得到更多的食物。
虽然准妈妈在怀孕期间口味发生变化是正常现象，但有小编需要提醒各位准妈妈，有些饮食禁忌还是不能随意触碰的，否则自己和胎儿都会受到伤害。
1、口味重的食物
有些准妈妈怀孕以后发现自己的口味会变重。以前不喜欢吃咸的、辣的食物，在孕期会觉得这样的饭菜才能下饭，比如咸菜、火锅、麻辣香锅等等。但是，如果准妈妈过于偏爱过咸的食物，不仅容易上火，出现口腔溃疡，还会经常感觉到口渴，大量饮水后，势必会增加上厕所的频率。孕中后期，大多数准妈妈会出现水肿的情况。如果依旧不重视饮食，经常摄入盐分过多的食物，很可能会加重孕期浮肿现象。更为严重的是，摄入食物过咸，很容易准妈妈导致血钾含量升高，进而造成血压增高。一旦出现妊娠高血压，对准妈妈和胎儿都是一种威胁。另外，油脂含量高对准妈妈来说也是一种伤害。经常吃油脂过多的食物，会增加肥胖的概率。一般标准体重的女性，孕期的体重增加最好控制在12.5kg左右，如果热量摄入过多，那么很容易使体重超重。这样不仅会增加胎儿巨大的风险，还有可能使准妈妈早产、难产以及罹患妊娠糖尿病、高血压等的风险增加。
2、过甜的食物
怀孕期间，准妈妈最好不要吃过多含糖量高的食物。一是容易导致脂肪堆积，使准妈妈体重增加过于迅猛；二是可能会导致准妈妈体内血糖超标，不仅会造成妊娠期糖尿病，而且会使胎儿巨大，分娩的时候，通常无法顺产，甚至会延长产程，严重者可能会出现死产、产后出血等。
所以，小编提醒各位准妈妈，一定要避开这两种口味的食物。可以适当食用，但是一定要控制好量。小编建议各位准妈妈平时还是要多吃瓜果蔬菜，注意主食的粗细搭配，合理控制好体重。最后祝愿每个准妈妈都能平安顺利地诞下小宝贝。
